3月8號婦女節馬上就要到了，上一年這個時候網上還在批評異化“婦女節”這個名稱，今年這個節日就變得平靜多了。

前幾天，52歲的伊能靜過生日，給自己寫了一段小作文，說自己從來不是小花，更像生命裡頑強的野草，五字開頭，還能往上拔高。

作為女性，我們欣賞這樣不斷努力，不斷讓自己變得更好的女性。

這些不懼年齡，清楚自己要什麼，並且為之奮鬥的姐姐，身上總是散發著女性頑強的生命力量。

很多人印象中的伊能靜，是那個有些公主病的小女人，但實際上，她身上還有反差很大的另一面。

參加《乘風破浪的姐姐》時，她說自己52歲也可以讓年齡倒過來變25歲，節目中她雖然看起來有一些吃力，但是狀態確實不錯。節目中她有說，自己一直在運動，但是當時看，並沒有意識到她真的在認真的運動，而且還相當自律。

伊能靜從生完女兒米粒之後，就一直在堅持運動和控糖。

產後的健身和普通的減肥不一樣，既要顧忌母乳，又要顧忌自己產後的修復，伊能靜就每天喝補湯，多吃優質蛋白，吃燙青菜，不吃澱粉，每天跑步一個半小時，兩個月後瘦了6斤。

之後，她開始了力量訓練。舉八公斤的壺鈴、鐵餅，做引體向上，每天做4組，每組20個，做俯臥撐，練泰拳……

而且她開始長年控糖，只吃蛋白質蔬菜，不吃高果糖的水果，不喝果汁，只喝清水，“過著一個運動員般的生活”。

支撐她如此自律的一個重要原因，是她的女兒。

“我是個高齡媽媽，我47歲有米粒，30歲真的是我人生最痛苦其中一個階段，而米粒30歲的時候，我80歲了，我真不希望，她到那時候身邊沒有媽媽。”

“我一定要把我自己養到，80歲的時候還像現在一樣，不管是什麼方式，自我養生之道也好，其他也好，我都要為我女兒活到80歲，那個時候我要當她的閨蜜。”

她這番話，或許只有當了媽媽的人才能完全理解和贊同。

應採兒曾經說：“我老公比我大16歲，我從戀愛的時候就知道，但是隨著孩子慢慢長大，我更加意識到，這對我衝擊還挺大的，所以我經常會跟老公說，‘你比孩子大多少歲，你自己要知道了，你要多跟Jasper玩兒，不然過幾年Jasper也不想跟你玩兒了。’”

陪著孩子，不想只能無力地看著孩子逐漸離去，這是每一個在無情歲月面前焦慮的父母的心願。所以，伊能靜感受到和孩子的年齡差異而這麼拼命，這股勁，就像伊能靜評價自己的，就像野草，頑強而持續。

不過，伊能靜身上值得佩服的，可能不是她一再強調的“媽媽身份”，不是她維持的少女感，也也不是她那些為女性發聲的小作文，而是她為自己的目標，強大的自律，和過程中所付出的努力與汗水。

沒有無緣無故的成功，不管什麼年齡，努力，自律，都是不能拋下的。

前兩天還有一個德國女性登上我們的微博熱搜，她是一位88歲的健身教練，她叫納希逹·阿布登。

她身材很好，肌肉緊緻結實，看起來只有三四十歲，帶著學員動作標準地做著運動，年齡對她來說，真的只是一個數字，沒有什麼特殊的意義。

在50歲的時候，因為膝蓋疼痛，醫生建議她去做運動，她開始克服害羞情緒，跟著女婿和孫子去健身房，但是她堅持了下來，甚至拿到教練結業證書，並且開始幫助其他人健身。

四十多年前，她的丈夫已經去世，而她最大的孩子，也已經60歲。現在的她，成為很多學員的榜樣，力量源泉，她說，這就是她的“女人味”。

“我要告訴每個認為生活就是吃喝、工作睡覺、忙到筋疲力盡的人，這是錯的，運動會讓你發現，生活的內涵，要豐富得多。”

運動可以改變身體，改變生活狀態，讓人煥發精神，只不過我們經常因為因為懶惰和不自律，放棄去這條別人誇過千百遍的道路。

什麼叫成功的人生呢？

我覺得是能夠把控的人生。

知道自己想要什麼，知道自己應該做什麼，知道自己正在做什麼，這才是清醒的一生。

這一生，有多長，有多寬，有多厚，這些尺度都是掌握在自己手裡的。

就像希望自己80歲可以和女兒做閨蜜而自律的伊能靜，50多歲為了治療膝蓋而成為健身教練的納希逹，她們改變了人生的長度，體驗了人生的豐富，讓自己變得多姿多彩，這樣的人生，就是成功的。

運動，學習，都一樣，一開始是辛苦的，這份辛苦為它背後的風景塑造了一道門檻，一道壁壘，，跨過去的人，就可以享受那邊的風景，但很多人卻沒有沒有勇氣、沒有毅力跨過去。

就像中央民族大學教授蒙曼老師說的那樣：“女性一路上都會面臨一個誘惑，就是不斷地有人跟你說，你可以選擇安逸，選擇平靜，你這樣就很好，但是我要告訴女孩兒們，不管什麼時候你都要努力，永遠不要放棄成為更好的自己的可能。”