現在生活壓力大，很多人從早忙到晚，身心疲憊。

身體累一點，休息一下也就好了，可是心理出問題卻很難恢復。

通常情況，我們不怎麼在乎心理問題，其實心理健康和身體健康同樣重要。

一個積極樂觀的心理，是一生的財富，讓人生活更幸福。

蛤蟆先生去看心理醫生

今天要介紹一本好評如潮的心理學書籍——《蛤蟆先生去看心理醫生》。

有人覺得心理學書籍都太枯燥，很難讀，

這本不一樣，它不僅是心理書籍，還是童話故事，讀起來非常輕鬆。

讀書快的人，1個多小時就能讀完。

很多人讀完都有種神清氣爽的感覺，擺脫陰霾，走向美好。

1.講了個什麼故事

一個小鎮生活著很多動物，蛤蟆先生是鎮上的居民。

原本樂天派的他，突然有一天抑鬱了，對什麼都提不起興趣。

在朋友們的勸說下，他開始看心理醫生。

蛤蟆先生

蛤蟆先生在心理醫生蒼鷺的帶領下，開始探索內心世界。

他們一共見了11次面，除了第一次預約，其他10屬於付費諮詢。

滿面愁雲的蛤蟆，開始正視自己內心的感受，回憶童年，進而瞭解人生的三種狀態。

他決心拋開“兒童狀態”，變成為自己負責的“成人狀態”。

經過一系列談話，蛤蟆先生終於重拾自信，對生活充滿了希望。

最後，他決定賣掉蛤蟆莊園，到大城市工作，開啟新的人生。

蛤蟆先生和朋友們

2.人生三種狀態

書中提到三種人生狀態，分別是父母、成人、兒童狀態。

兒童自我狀態：行為和感受像個孩子，容易情緒化。

成人自我狀態：用理性而不是情緒化的方式來處事。

父母自我狀態：表現得像自己父母，不是在挑剔就是在教育別人。

只有處於“成人自我狀態”才能更好了解自己，用理性的思維看當下事情，評判自己的行為，或者傾聽別人。

我們容易處於兒童或者父母的狀態，不是情緒化，就是評判別人，要試著改變，學會理性對待人和事。

3.人生座標

每個人看待世界的方式不一樣，有人喜歡合作共贏，有人喜歡獨處，還有人會覺得“總有人想害自己”。

不同的心態，會形成不同看問題的方式。

共有四個人生座標，1.我好；你也好。2.我好；你不好。3.我不好；你好。4.我不好；你也不好。

《甄嬛傳》中，都是第二種心態，想讓自己好，讓對方不好。

我們從小就會不自覺選擇其中一個座標，然後構建自己的世界。

可以自我審查一下，你處於哪個座標？

選擇第一個“我好，你也好”的座標，能幫助我們擁有良好的心態，更好地處理人際關係。

總體來看，這是一本非常值得讀的小書，有故事、有道理。

它讓我們相信，每個人都可以變得更好，也只有自己，才能幫助自己。

無論你曾經遭遇過什麼，或者正在遭遇什麼，都不要灰心，要相信自己，相信他人。

不斷成長和完善自我，終能接納自己，也接納他人，成為一個與社會互利共生的人。