南方的老朋友——回南天，又來了。雖然很不喜歡這個朋友，簡直像是仇人一樣，但都避免不了它的到來。

相信很多人每年都要飽受這個回南天帶來的困擾，衣服溼噠噠的不幹、不關窗睡一覺起來被子枕頭都潮潮的、地面牆壁窗戶一層水霧水珠、整個天空都是灰濛濛。整個人的心情都籠罩著憂鬱的氣息。

但是回南天不僅是天氣的短暫變化，對於我們的生活也帶來了影響，從今天起我們要在生活中特別注意什麼小細節呢？

1、注意身體。

回南天的空氣溼度相對比較大，細菌也在瘋狂的滋生，回到家裡面要開窗通風，不過民間流傳的一個溫馨提醒就是不要開啟窗戶，讓溼氣進入室內，這樣不會弄得家裡也溼噠噠。但還是要提醒各位勤快洗手，多喝水補充水分，節假日儘量不要帶孩子們去公共場合遊玩，室外周圍環境潮溼，細菌滋生，小孩子稍不注意就會感染病毒，成年人也要注意增添衣服保暖，避免著涼生病。

2、注意安全。

天氣的潮溼，就算沒有下雨，地面也是溼溼的，行走需要注意人身安全，避免打滑摔跤。記得有一年也是回南天，剛下小夜班回家，我洗完澡走出客廳，媽媽特意貼心囑咐剛剛拖了地板，不過已經開空調抽溼了，但走路還是要小心，話音未落，我就滑到在地。不幸的是，我身後是電視地櫃，落下的瞬間我還在想避免頭部撞到電視受傷，稍稍轉了一下身子，後背肋骨就磕到了櫃子的一個角，櫃子不僅壞了，我還磕斷了兩條肋骨，因此被送進醫院住了2個星期，幸好沒有完全斷開，出院後在家休養1個多月才能下樓走動。其實不止這一次，在歷年我也是每年在回南天都摔跤的，客廳、廁所、路上...都會滑倒，真的是怕了。還有就是家裡的電器插座沒有使用時，及時拔除，注意用電安全。特別家裡有小孩子，一定要看護好。

3、注意飲食。

天氣溼度比較大，也要注意人體內的溼氣，我們南方的說法就是人體的溼氣重，就會整個人昏昏沉沉，怎麼睡都睡不夠，早上賴床起不來，晚上睡眠質量差。甚至嚴重的手上會長出小水泡，其實就是身體裡的溼氣太重，加上外界的細菌滋生，容易反覆感染。所以要從飲食方面開始注意，可以吃點祛溼的食品，日常生活中的薏米可以煮粥或者泡茶，適當喝點祛溼茶，多運動排汗，有效的排出體內的溼氣。

4、注意更換衣服。

回南天的時候衣服最難幹，甚至衣櫃裡的衣服都有一種黏黏的潮溼感，此時要注意內衣褲的乾燥性，通常我們換洗過的衣服儘管晾曬過，也有一種潮溼未乾的感覺，這時候一定保證穿在身上的內衣褲是乾燥乾淨的，如果家裡條件好的，可以用烘乾機把衣服烘乾；家裡沒有也沒關係，可以用吹風機把衣服吹乾。衣櫃裡最好放置除溼盒，大學的時候，有一年我在宿舍的衣櫃裡放置一個除溼盒，一個星期後檢視，裡邊竟然裝了半盒水。在回南天過後天晴出太陽，要將家裡面的棉被晾曬一下，床單與被套也可清洗乾淨晾曬，避免因回南天氣的潮溼造成床上用品有“黴味”和細菌殘留。

雖然回南天持續的時間不長，但是會反覆出現，所以一定要注意這段時間的衛生安全和身體的健康。多運動多喝水多進食祛溼的食物，這樣才能有精神去面對每一天。