觀察身體內部的每個反應。

身體的每一個“角落”接收到外境的“資訊”反饋對大腦是怎樣的影響？

大腦被影響的時候反作用到身體內部是怎樣一種呈現？

臟腑的耗損是怎樣一種呈現？

身體的松是怎樣一種感覺？

精神的松無意識是怎樣一種感覺？

呼吸導引到位了氣行是怎樣一種感覺？

不動時自身能量是怎樣一種狀態？

動盪時自身能量是怎樣一種狀態？

心腎相交口舌生津而不渴是怎樣一種感覺？

不同的人所做的食物進入體內是怎樣的反應？

任何一丁點的反應回饋給身體你都抓住了，那就是明察秋毫。

每一層每一點每一滴都認識到了，都捕捉到了體內微妙的變化，那麼你是清醒的，你還是身體的主宰。

不是站樁、打坐、練拳、導引拉抻等才叫練功，那只是特定的條件下專項訓練打個氣脈基礎。

生活中才是磨去自身潛意識的大染缸。

明察秋毫才能瞭解身體的奧妙所在。