改變是一件很困難的事情，比改變更困難的是承認自己的行為缺陷。

事實證明，成為性別歧視者本身也很爛。一篇發表在《心理諮詢雜誌》上研究在對總共近20,000名男性進行了調查之後，題為對男性規範的順應性與心理健康相關結果之間關係的薈萃分析的論文發現，具有性別歧視的男性不僅傷害周圍的女性，而且表現出明顯更差的社會功能和心理健康水平。

下面是29名男性分享自己如何意識到，自己的行為對女性來說是可怕的。這些回答中包含著深刻的見解和誠實的答覆。

1

我花了很長時間才意識到我對酒精、菸草和性上癮。我從小就對女人有攻擊性，把她們物化。我想這是因為我在很小的時候就接觸過性。我以為所有的關係都應該是電影和節目的樣子，所以我只是模仿我所看到的。

2

我以前認為對異性說一些曖昧的話是一種恭維，誰不喜歡這些，對吧？

但現在我的座右銘是：“永遠不要對陌生人說你不想讓一個大塊頭在監獄裡對你說的話。”

3

其中一句最能讓我大開眼界的格言是，“男人怕女人拒絕他們；女人怕男人殺了她們。”這句話幫助我改變了自己的交往方式，不太可能在女人的腦海中敲響警鐘。

4

聽力女人抱怨某些事情和想法，哦，我做到了。它真正地幫助我在很多方面進行了改進。

5

我意識到他們笑不是因為我有趣，他們笑是因為他們害怕。

6

當我和我第一個認真相處的女朋友分手時，我非常傷心。我一直打電話給她，並在電話裡哭了。我甚至威脅她要自殺。這種情況持續了一段時間。最後我又威脅說要自殺，然後喝醉了上床睡覺。我一覺醒來，聽到她發來的語音郵件，哭得眼淚汪汪的，懇求我不要這樣做。

我為自己的行為感到羞愧。我從那條資訊中意識到我變成了什麼樣的人。她和我一樣，有絕對的權利在任何時候以任何理由結束一段感情。我是邪惡的，有毒的。

7

我不得不向我50歲的丈夫解釋說，年輕女性沒有發現對他的興趣是一種稱讚。

8

我18歲在六旗工作。我們來了一個新的同事，我立即喜歡上了她。我試著不停地和她說話，多次“可愛”地擋住她的去路。結果第二天她沒有回來。

當我意識到我騷擾了她，她想做的只是工作和賺些額外的錢，我給她增加了愚蠢的壓力。

我不再像那樣和同事打交道了。即使我認為我能有機會，我也會讓她單獨待著。

9

我哥哥以前總是給女人打電話，直到有一次我和他在一起。他在開車，我是乘客，他對另一輛車裡的一個女人大喊大叫，說她看起來有多性感。我轉過身來，很隨便但很實事求是地說：“你知道，女人討厭男人那樣跟我們說話。這不是奉承，而是物化和不尊重。”他安靜下來，眼睛呆滯，我看到他接受了我剛才說的話。他從來沒有想到，他所做的一切除了奉承之外，還能被看作是別的什麼。他再也沒有這樣做過，我看到他在接下來的幾年裡成長為一個非常有禮貌的人。

10

我意識到自己不是一個穿著閃亮盔甲的騎士，她們也不是值得崇拜和拯救的公主。我沒有試圖討好他們，而是不再吹毛求疵，開始了隨意的交談。如果她們給出簡短的回答和冷淡的肢體語言，我會禮貌地退出談話，繼續前進。

11

我以前跟女人說話時總是傻笑。我原以為這是自信的表現，但後來一個和我一起工作的人告訴我，我應該關注周圍人的反應，所以我不得不認真審視自己的行為舉止。夥計，那一定很嚇人，很讓人討厭。我很抱歉我這麼做了，各位。

12

前段時間看到這個答案的是一個男人，他試圖向他喜歡的女孩坦白，他去了她的公寓，用蠟燭、鮮花和其他的東西為她做晚餐，但後來女孩回到家，她說的第一句話是“你要殺了我嗎”

13

瞭解到搭訕對女性是一個巨大的煩惱。每一項搭訕專家家的戰術都是怪異的，有毒的情感虐待。它不僅不起作用，而且如果它可以起作用，那麼在道義上這樣做也是可惡的。

14

我發現自己是同性戀並不會改變任何事情。我從來沒有說過要小心不要讓女人不舒服，因為我一直知道我對她們沒有性慾，她們不需要擔心任何事情。

15

我不是那種怪人。我的朋友是。我們在酒吧裡出去，他走到一個女孩旁邊，用手撫摸著她的頭髮。他開始說：“你的頭髮很漂亮”，然後被女孩的拳打在臉上，他被踢出了酒吧。在意識到他已經走了大約十分鐘之後，我們在車上遇到了他-他臉上流滿了鮮血，感到很羞愧。我和妻子在一起，我們都為他為什麼要碰陌生人感到困惑。那天晚上，他睜開了眼睛，意識到女人是平等的，而不是玩具。

16

閱讀許多文章，瞭解男人嘲笑女性或使她們遭受侵略是多麼普遍的問題。

這讓我重新審視了自己對女性的某些行為。