小時候過年放鞭炮，爸爸會點燃一支菸給我用來點燃鞭炮，在寒風中怕它熄滅才會輕輕吸兩口，然後就能被嗆得眼淚流出來。自小看著爸爸和其他叔叔們吞雲吐霧，很是不以為然。心想著自己絕對不會抽菸，轉眼來到高中，在網咖裡不知是在哪天，接過發小遞過來的一支菸，暈乎乎地就抽了起來，然後就是一發而不可收了，我稱之為“裝酷”。

在大學，我甚至還教會了室友抽菸，準確地說不是我教的而是他跟我學的，嗯，這樣說比較嚴謹。還記得在大學裡失戀了，自己在角落裡連續抽了十幾支菸，現在想想，都想吐了。參加工作之後，單位領導到同事之間，可能跟工作性質有關，抽菸的人很多。也是因此，自己悶頭抽了這些年的煙。

我戒過很多次煙，相信很多人都和我一樣，多得我都記不清了。但是，最近幾次戒菸很有成效，而且，我認為戒菸不是一次能戒掉的，多次戒菸之間互相作用，才能最終戒菸成功。首先，在去年年初家裡出現一些變故，對我個人的人生觀價值觀以及身上的責任都發生了很大變化。加之疫情的影響，讓每個人都在重新審視健康的價值。於是在四月份我決定開始戒菸，就是把煙扔掉，但是最終在戒菸整一個月時，戒菸失敗。

我總結了失敗的客觀原因。首先，家裡的所謂好煙一直留著，導致自己內心不堅定。我在戒菸整整一個月後的復吸實在酒桌上，我相信很多人跟我一樣。在這裡我要說，戒菸最重要的一點是身邊的戒菸環境。當你身邊都是吸菸者的時候，你戒菸會需要付出多倍努力，而且會事倍功半，最終戒菸失敗。

在第一次戒菸失敗之後，其實我身上還是發生了一些變化，只有我自己知道。我抽菸的數量確實變少了，而且是身體發生的主動變化，我的身體不允許我抽那麼多煙。戒菸之前，我基本每天一包或者更多，戒菸這一個月之後，我變成3-4天一包，晚上下班回家之後可以做到不抽菸。但是，慢慢地我知道這些只是暫時的。隨著我復吸的時間延長，我抽菸的量越來越多，變成兩天一包，下班之後還是會抽1-2支。

關鍵的是，此時因為工作上的變動，讓我去到一個全新的工作環境。這促使了我第二次戒菸，也就是這次戒菸，讓我截至目前已經3個月沒吸一支菸。不知道大家發現沒有，你身邊戒菸的人越來越多，你身邊不抽菸的人越來越多，你身邊不抽菸的年輕人越來越多。是的，你身邊戒菸的人在變多。這些人 有的是因為疾病，有的是因為家人孩子，有的是為了自己。我覺得，真的只有為了自己，才能真正戒菸。我可以斷言，疫情之後選擇戒菸的人會增多，我就是其中之一。

迴歸正題，新的工作環境，說出來大家可能不信，起碼在我們抽菸的人眼裡可能不可思議。新的單位來自全國各地30個人，其中26個男性，抽菸人數2人，我和另外一名同事。這就是我要說的，另外一個戒菸重要條件，就是身邊的戒菸條件。當你身邊沒有抽菸的人，你還好意思抽菸嗎？或者說，你還會允許只有你自己傷害自己的身體嗎？我相信你一定不會的。在新的工作環境下，我選擇再次戒菸，而且我覺得這次戒菸由於抽菸量本來的減少，而沒有那麼難熬。所以我說，我覺得前後幾次戒菸之間是有聯絡的，你可以試著這個方法去戒菸，不會那麼煎熬。

最後一點，我認為也是很重要的一點，是一個決心。我是在一場大酒醒來之後選擇最終扔掉煙。我相信你也有過這種感受，在一場宿醉醒來之後，乾嘔的嗓子，身上的異味，昏昏沉沉的頭，讓你是多麼不想吸菸。對，就在此時，趁機扔掉它。戒菸，就是那麼簡單，扔掉它。如果沒有戒掉，記住上面我說的，如果你讀懂了，你離戒掉它就不遠了。。