導讀：乍暖還寒三月天，女人別錯過這兩種食材，常吃麵色紅潤氣質佳！

春天是冬季和夏季的過渡季節，這個時節雖然萬物復甦，但是也不得不承認：乍暖還寒三月天這句老話還是挺有道理的，冬天雖然剛剛過去，但是冷空氣的勢力還是挺強大的，隔幾天我們就會迎來一波冷空氣，而暖空氣也會找到機會趁機而入，這個時候，我們如果沒有注意自己的身體健康，很容易感冒。

特別是對於女性同胞來說，想要在這個季節面色紅潤氣質佳，就一定不能過於講究身材，不然一度節食還很容易危害到我們的身體健康，那麼這個時候我們該怎麼辦呢？其實很簡單，從飲食出發，做一些美味又營養的食物給自己吃，這樣就能補足氣血，不管再冷的三月也不會讓我們手腳冰涼了，是不是很不錯呢？

那麼我們該從哪些食材下手？針對這個問題，相信不少朋友都有些疑惑，彆著急，針對這個問題，我給大家帶來了這樣的一個話題：乍暖還寒三月天，女人別錯過這兩種食材，常吃麵色紅潤氣質佳！相信你看完後能夠找到答案，那麼話不多說，我們直接上乾貨。

這兩種食材就是紅棗和紅糖，別看它們是我們生活中很常見的兩種食材，但是很多女性朋友都會忽視它們的重要性，但是你看完這次的分享後，如果不錯過它們，把它們做成一些美食，就能起到補足氣血的作用，下面我就來給大家分享一下這兩種食材最簡單的做法，哪怕是廚房小白也都能一眼學會哦，所以快行動起來吧。

【紅糖棗糕】

我們需要準備的食材有：雞蛋、低筋麵粉、泡打粉、紅棗、牛奶、植物油、紅糖、白糖、涼白開。

然後我們來處理食材：100g紅棗提前20分鐘泡發洗淨，這樣既能保證紅棗被泡好洗淨，又能保證它不被泡得軟爛，接著去核把紅棗肉剪成塊放置備用。

100g紅糖塊放在鍋中，加入50g的涼白開，用中小火煮開，邊煮邊攪拌避免糊鍋，直到把紅糖的顆粒都煮到徹底的融化，紅糖液會變得粘稠，這個時候就可以關火放涼，紅糖液涼了倒入到裝有紅棗的容器中，加入60g牛奶攪拌均勻放置備用。

6個雞蛋打入到一個無油無水的盆中，加入20g白糖，用打蛋器快速打發，如果沒有打蛋器的話，我們就要用手辛苦打一下了 ，不過因為這是全蛋液，所以整個過程會比較簡單，蛋液打發好了之後加入80g的植物油，繼續高速打發幾秒，加入牛奶紅棗的液體，再打發均勻放置備用。

150g低筋麵粉和3g泡打粉混在一起，打均勻後用一次性篩篩到雞蛋液中，再次快速打發均勻後放置備用， 模具的底部、側邊都抹上一層黃油，然後墊上一些油脂，倒入準備好的食材，上面撒上一些芝麻，記得模具一定不能被準備好的糕液給沾滿，一定要留出一定的膨脹空間。