在大家心目中護士都是什麼樣的，是白衣天使無時無刻都在呵護病人的模樣，還是不苟言笑認真工作的模樣，其實在大家心目中感覺護士都是高冷的感覺，就像玩遊戲時的希維爾，平時默默無聞但是遇到大事件時總是能抗事，但事實上護士小姐姐們真的是這樣嗎 ，只有冷冰冰的一副面孔嗎，其實並不是，她們也是正值青春燦爛的年紀，似花一樣的容貌，年輕活躍的心臟，無時無刻不迸發出青春的氣息，只是因為她們的工作需要她們對每一位病人負責。就像今天和大家介紹的這位小姐姐一樣。

同樣是似花的年紀，她的另一面肯定會讓你打破對於護士這個職業的認識，當然她的專業肯定是過硬的，同時她的身材於容貌更是高標準，不僅緩解了病人身體上的不適，還滿足了很多人心理上的缺口。就算你不生病也會想著去看一看她的感覺。心理生理雙重滿足。

她就是來自我們寶島臺灣的陳巧玟Bobi，這下你就更能夠理解為什麼很多人從心理上都會得到滿足的感覺了吧，天天有一個長相甜美的護士嗲聲嗲氣的問候你關心你，你說你心裡能不開心嗎。就像很多臺灣女孩一樣，大大的眼睛圓潤的面龐，怎麼看都會讓人覺得可愛，就像很多南方女孩一樣五官清秀面板白嫩陳巧玟也不例外。

但這肯定不足以讓你顛覆對護士小姐姐的認知，當她脫下護士服後，換上休閒裝和運動服時，你就會驚歎怎麼會有如此動人的身材曲線，171cm的身高搭配48KG的體重，這樣的身材資料應該是纖細瘦弱的模樣，但是在她這，卻是非常富有曲線的，C加的罩杯和挺翹的蜜桃臀，再搭配上纖細修長的四肢，怎麼看都是網紅的模樣。你還能聯想到她的工作是護士嗎。

當然南方女孩自帶可愛氣質，但是這樣性感的身材卻很少會有天生自帶的，多半都是後天鍛煉出來的，就像陳巧玟很熱衷於有氧運動搭配力量訓練，但是時常因為工作原因，就連有氧運動都會受到影響，就更不要說力量訓練了，所以陳巧玟透過對運動的學習找出一套特別適合長期需要走路或者活動型別工作的鍛鍊方式。

如何透過日常走步達到健身減肥的效果呢，首先就是要知道的是，想要透過走路達到又能工作又能減肥的目的，那就要快速走路，每分鐘不低於70步，因為沒有達到這個步幅頻率的話是無法對身體肌肉造成刺激的。

如果對於想改善心血管的朋友步幅頻率則要達到71-91步的頻率，並且能夠達到每小時3.2到5公里就能夠起到增強體質的作用了，如果想達到減脂效果的小夥伴則可以嘗試每分鐘走到100加的步幅，這樣就能夠取得減脂的效果了。而對於那些想強化自己的更快的步幅和更長的時間就可以了。

而對於上班族，像護士這樣的職業每天要查房、接診、突發情況等其實每天的的運動公里數維持在3公里左右，有的大醫院甚至更多，所以健身只是生活的一部分，不要將健身太過於形式化，享受健身生活就好了，好了不多說了，我要去鍛鍊了，記得關注我哦，咕嘟拜，咱麼下次見。