原本認為我讀過了，做了筆記，就是讀書(指摘抄的筆記)。

【為什麼要讀書】

1.網上或從其他地方獲取都是碎片化，不成體系，讀書可以系統學習

2.節省時間(等於賺錢)

3.儲備知識為未來做準備

4.大量的輸入，才能有輸出

5.讀書可以提升能力

6.讀書可以緩解壓力

7.讀書可以讓思維能力更加開闊，並且提高思維敏捷度。【鍛鍊語言能力(語言的處理、理解能力）】

8.讀書可以掌握更多的看問題角度與借用上千萬人的智慧

9.讀書可以影響人生，改變命運(例如讀書可以增加選項讓我們道路更寬廣)

【怎樣讀書】

首先了解記憶方式:人類的大腦會吸收大量的資訊，這些資訊都被儲存在海馬體。海馬體儲存資訊的週期是1～2周 。在這1～2周的期間內，如果某些資訊被兩到三次的重複使用，大腦就會給這部分資訊貼上“重要”的標籤，然後這部分資訊就會被轉移到大腦記憶的金庫—顳葉部位。資訊一旦到達顳葉，就會被大腦長期儲存。

想要永久記住知識要滿足兩個條件:能否多次使用，及能否打動內心(能讓腎上腺素、去甲腎上腺素、多巴胺、內啡肽、後葉催產素等腦內物質都可以提升記憶效果)。

1.腎上腺素和去甲腎上腺素:恐懼感

2.多巴胺:成就感

3.內啡肽:前所未有的體驗感，從未經歷的舒 服感

4.後葉催產素:愛情或者肌膚之親產生

【讀書法】

1、設定目標和時間可以促進多巴胺和去甲腎上腺素的分泌(緊張感)碎片化讀書

2、畫線。但是一本書只能畫三處，在真正重要的地方畫線，這樣是加深我們對知識的思考

3、推薦給別人要講哪些地方有趣、哪些地方有用，將書中內容言簡意賅地傳達給對方。多角度推薦:為了達到多角度推薦，你需要從多個觀點去閱讀，能夠培養你深入閱讀能力，向別人推薦還能促進多巴胺產生。

4、寫感想。再一次記憶複習，並且在這個過程中對書中內容進行梳理。然後在社交網站上分享促進腦內物質分泌。(對寫作能力沒有自信的人，可以摘出1、2句話加上自己的評語，純粹是介紹的性質)

6、熟睡讀書法:睡覺前學習的話可以加深記憶。因為睡覺過程中大腦不會再輸入新的知識，也就不會引起記憶衝突。可以使大腦進行自我整合還有助於入睡。

7、跳讀法:把握整體性，確定讀書的目的，決定精讀還是速讀。(跳讀法可以滿足好奇心，促進多巴胺分泌。掌握了大致的內容脈絡之後，開始閱讀全書。這次主要是看自己有沒有漏掉重要內容)

8、趁熱讀書法:發現這本書有趣的時候，就會對書中的內容產生興趣，激起自己的好奇心，有一種迫不及待閱讀的興奮感。會促進大腦分泌多巴胺是讀書的好機會，就會在腦海中留下強烈的記憶(所以不要囤書)。