隨著時代的發展，現在孩子們的營養充足了，身高也是越來越讓人瞠目結舌。春天來了，又到了孩子長個子的關鍵期，那麼作為家長，應該怎麼做，才能幫助孩子長高個呢？

張亮13歲兒子身高近1.83米，現在的娃確實很高

每位家長都希望自己孩子能長個高個子，前段時間男星張亮就因為孩子的身高，引發了關注和熱議。

之前張亮帶著兒子天天曾經參加了一場綜藝節目《爸爸去哪兒》，因為張亮和妻子都是模特，所以孩子的身高也成為大家熱烈議論的話題。當時在節目中，天天就比同齡孩子要高。

隨著時間的推移，近期在一檔節目中，天天的身高更是引起了觀眾們的驚歎。天天才剛剛13歲，是一名初一年級的學生，但是身高已經接近在他旁邊站著的183的主持人錢楓了，旁邊的大張偉打趣說：“這麼小都183了，等到咱們這歲數不就長到房頂那麼高了”。

雖然是玩笑，但是天天的身高真的是讓家長非常羨慕。網友們看了天天錄製的節目，也是特別羨慕他的身高。

有的網友說：真希望自家孩子也能長得像天天一樣高！有的網友說：線上請教孩子長高的方法。還有的網友說：天天每天吃什麼呀？跪求食譜。

孩子個子長得高，不僅能夠給他們帶來自信，也有利於在學校參加體育活動，還能為將來的生活、事業都奠定良好的基礎。所以家長們都希望自己的孩子身高超過自己，能長一個高個子。

歪媽有一個親戚，每次有同齡孩子的時候，她都會比較自己孩子的身高，因為孩子的身高比同齡孩子矮，她也是非常的著急。其實，家長光是著急也不行，關鍵是要助力孩子長高，尤其是現在又到了春季，正是孩子的“猛長期”，家長們更應該把握好時機。

春季是孩子的“猛長期”，家長應這樣做好助力

注意營養

孩子的生長髮育，營養很重要，是關鍵和基礎。家長要注意給孩子均衡飲食，千萬不要總是帶孩子出去吃方便、快餐等速食產品，而是要注意給孩子吃雞蛋、綠色蔬菜、水果、喝牛奶。這樣孩子才能夠吸收全面的營養，促進生長髮育。

當然家長也不能給孩子攝入太多的肉類，一方面容易積食，另一方面也會影響孩子的吸收。正確的飲食，一定是全面、均衡，而不是單一的。家長花一些心思在孩子的飲食上，就能夠幫助他們長高、長結實，而且也能夠增加抵抗力。

注意休息

有的家長給孩子佈置的任務太多，除了學校的學習內容，還要讓孩子上很多的課外班，孩子都沒有正常的休息時間，又怎麼能夠有好的生長髮育呢？所以家長一定要注意，每天讓孩子早睡早起，養成正確的生活習慣，這樣孩子才能夠長高、長壯實。家長不要到了休息時間了，還讓孩子做這、做那，而是要保證正常和足夠的休息時間，為孩子的成長奠定基礎。

注意鍛鍊

孩子們現在戶外鍛鍊的時間比較少，家長可以帶孩子參加體育鍛煉，比如：打籃球、跳繩，這些彈跳性的運動，非常有利於孩子的身高發育。家長在週末可以帶孩子到大自然中，一方面接觸大自然，另一方面讓他們盡情的跑呀、跳呀。孩子的身心得到了放鬆，身體得到了鍛鍊，自然能夠促進生長髮育。體育鍛煉還能夠培養孩子堅毅的品格，能夠正面面對挫折，為今後的人生之路奠定基礎。

歪媽結語：

孩子的身高雖然是受到父母遺傳影響，但是後期如果注意增加營養、勤加鍛鍊、合理作息，也能夠助力孩子的生長、發育，能夠長高、長結實。所以家長們要注意以上這些方面，為孩子的身高發育助力加油，讓孩子有一個理想的身高和健康的身體。

今日話題：怎樣幫助孩子長高個子？