最近，被一位105歲老太太的“長壽秘訣”驚豔到了，言論一出來，直接火了！

這是一位出生在英國諾丁漢的老太太，她一生都喜歡打扮、喜歡漂亮衣服和首飾、熱愛美食、工作勤勉、熱情開朗。在她的105歲生日時，老太太揭秘自己長壽的秘訣就是：

我之所以能健康地活到今天，得益於我工作勤懇，遠離男性。

想要長壽，想要養生，有一個辦法，比運動、健康飲食都重要那就是—離男的遠點兒，不值當的。

哈哈哈，網路瞬間被老太太的言論刷爆啦！

當然，我並不是鼓勵大家自己一個人生活。其實，我想說的是，我們不要把所有的精力集中在男人和孩子身上，要學會愛自己，使自己開心，家人也才能更開心，最重要！

哪怕只有一個人的時候，也要好好吃飯，才能熱愛生活，熱愛家人，享受生活！爭取都活到105歲，哈哈哈！

孩子上學去了，白天又恢復了我的“單身”時間。很多人只有一個人的時候，就會大概將就，中午飯也是隨便湊合，晚上老公下班，孩子回家才會弄一桌子菜，這樣的生活規律，也很容易發胖，所以為了不長胖，中午我們也要好好做精緻的午餐。

來曬曬我的精緻一人食吧，牛排、蔬菜、水果、主食，量不多卻能吃飽，簡簡單單又好吃！

吃牛排不會長胖，這可不是隨便說的哦！因為牛肉富含豐富的蛋白質、氨基酸，牛排的脂肪含量比其他的肉類都偏低，因此吃牛排是不會發胖的。

牛排做法：牛排解凍（如果是從冷凍裡拿出來的，你想在短時間內食用牛排，可以放在冷水中過一下，這個正常情況下是不影響牛肉品質的！千萬不能用熱開水，溫水也是可以的）。鍋加熱（家中沒有平底鍋的也不要緊，沒有黃油，自己食用油也可以，但是最好是黃油，因為那樣牛排煎出來色澤會很好看！）放入黃油，1到2分鐘左右，將解凍牛排放入鍋中，雙面煎一般左右5到6分鐘差不多了！

現在市場上賣的牛排基本都是經過簡單醃製過的，所以不需要太高的廚藝就可以做好，直接下鍋煎一煎，澆上黑胡椒汁就可以了！

但是大家在購買的時候也要注意，不要貪便宜買合成牛排，最好是買原切的，這樣也更健康一些！

義大利麵的做法，深鍋倒入四分之三的水，沸騰後加入意麵，大約煮8分鐘到10分鐘，水中加適量鹽，把意麵倒入過濾網中，過濾水。鍋中中倒入適量橄欖油，加入意麵醬，（根據個人口味加入青菜）加入意麵和醬料，翻炒1_2分鐘就可以出鍋啦！

蔬菜做法就更簡單啦，煮意麵的水就可以直接用來煮蔬菜，先焯水1分鐘，然後再煎牛排的時候，放在旁邊再煎一煎，撈起擺盤。

也就是說，煮麵的同時就順便給蔬菜焯水，煎牛排的時候再順便煎一下蔬菜，我也真是會省時省力，這樣下來一餐大概也就30分鐘，就能吃到一頓精緻的西餐，如果喜歡還可以配上一杯紅酒，我不喝酒這一步就省啦，是不是很愜意呢？

一個人的生活也要有儀式感，滿滿的幸福感！