談起健身，我相信大家能夠想到的最直接的平臺就是健身房了，但健身房該不該去呢？

充滿各種器械的健身房

在我看來，如果你想要進行相應的力量訓練或是能夠穩定地進行每日的健身計劃，我還是極力推薦你去辦理一張健身卡的，原因是，在健身房內，作為“小白”的你可以選擇找一個經驗豐富的教練去帶著你進行鍛鍊，這的確能省不少自己探索自己學習的時間，當然前提是你的教練是一位“良師”而非利益驅使下的傀儡。

稱職且優秀的教練不是被利益驅使的

近年來看，健身房層出不窮，甚至“侵略”了城市的大街小巷，健身教練的人數也愈發擴大。但商業型的健身房佔據了主流，這類健身房的首要目的是盈利，在目前這個還是“以瘦為美”的時代背景下，這些健身房主攻瘦身，利用體重下降作為誘餌去吸引對體重有著執著的小夥伴們進行辦卡請私教的消費。

一味的強調體重秤上的數字是無意義的

拿我自己的親身經歷來說，我剛進健身房的時間大約是去年8月份，在此之前，我透過自媒體和書籍的學習（實踐前先學習，會讓你走少些彎路）已經對減脂有了相應的瞭解，秉著實踐出真知來辦了卡，當時有一節免費的“私教課”贈送，我滿心歡喜地想著我能夠學習到更直接的知識，卻不料我的私教給我做了個體脂檢測做了個體態分析後，便想讓我辦理他的月卡套餐，一打聽價格，一萬多的價格著實讓我一個普普通通的大學生吃了驚。我心想請教一些動作或飲食上的問題，但他三言兩句的都離不開讓我辦卡學習的中心思想。賺錢我能夠理解，但請教個動作都支支吾吾的，就算我財富自由，我又憑什麼相信你能給我帶來想要的結果呢？

是的，很不幸我的第一次私教課並不愉快，但接觸健身半年，我有遇到過良師益友嗎？當然有，在前段時間的某健身工作室內遇到了一位令我體驗感極好的教練，工作室雖小，且當天僅有他一位教練，提起勇氣我向他請教了一些動作上的問題，這是我第一天來這家工作室，但他卻十分有熱情的跟我分享了動作所需注意的地方。那次訓練的感覺是極好的，同時也解了心中的疑惑。

優秀的引路人或優秀的同伴是非常有幫助的

在我的個人經歷中，請私教的時間是屈指可數的，更多的是我自己的摸索和學習，在網際網路時代下，學習是個不太難的事情。所以，到頭來我認為，健身房是個值得去的地方，但要有選擇地去，例如選擇一些連鎖健身房或是優秀教練比較多的健身房，這能夠為我們的提供相應的身體及金錢的保障，連鎖型的健身房不太容易出現辦了卡後健身房倒閉老闆跑路的現象，優秀教練的存在能夠在你的動作出現失誤時給予你需要的幫助。

唯有努力不被辜負

那麼會有人問了，我沒有足夠的資金辦一張健身卡是不是就等於我跟健身說再見了呢？當然也不是，健身房只是一個選擇，僅僅靠徒手健身，你也一樣能夠獲得一身你想要的身材。這一切都取決於你是否能夠下定決心去做這件事。

在做事情前，做好相應的準備，會讓你的路能夠順風順水些，所以不要忘記學習和積累。飲食、訓練、休息、自信心和良好的心態，一樣都不能缺少。

這裡是半年減肥60斤的普通大學生小圓，加油所有人！

下篇預告《想要減脂，到底該從何開始》