她叫Paola Antonini（寶拉），是一位土生土長的巴西女孩，高挑的身材，精緻的五官，金髮碧眼給人一個鄰家妹妹的感覺，17歲的寶拉更是像一朵含苞欲放的花，天使般的笑容燦爛而又單純，還在讀高中的她就夢想著成為一名模特，走上T臺，聚焦全場目光，可是誰都不知道意外和明天哪個會先來，在一場突如其來的車禍中這些夢想全都消失不見了。

車禍很嚴重，雖然寶拉沒有了生命危險，但這場車禍奪走了她引以為傲的大長腿，左腿從大腿根部全部截肢，這對想要從事模特的寶拉來說，無疑致命的打擊，並且與此同時寶拉的男友也選擇了在這個時候離開，面對這樣的雙重打擊，讓一個年僅17歲的女孩幾乎崩潰，她的生活和夢想全部都被這次車禍打亂，寶拉感覺天都要塌下來，心情一度崩潰，以至於不得不休學在家，這段時間她幾乎從來不和外人接觸，每天一遍遍問自己，以後的日子，該如何面對？

身邊的朋友、同學和寶拉的父母看到這樣狀態下的寶拉非常著急，並且也想著各種方法讓寶拉走出車禍的陰影，朋友們紛紛送給寶拉各種好看的假肢，並且買各種不同顏色的貼紙貼在假肢上，希望讓寶拉的心情也能像五彩的貼紙一般五彩斑斕，在朋友和父母的幫助下用了半年的時間寶拉才慢慢的走出陰影，並且嘗試之前熱愛的健身，重新回到健身房，透過揮汗如雨的訓練，來忘掉那段難過的時光，慢慢的她試著帶著假肢在跑步機上跑步，進行各種訓練。

運動過程中，每一天的堅持訓練成為了她緩解心情的絕佳方式，她也透過健身重拾信心，沒有人說過沒了左腿就不能擁有好身材，就不能成為模特，於是她不僅在健身房，還經常到室外進行騎行和滑雪，並且經常挑戰那些所謂的身體不方便就做不了了的運動，如今的她每天依然笑容滿滿，也不會因為別人異樣的眼光而感到不快，還在為能夠成為模特而每天奮鬥。

生活就是這樣，如果你弱它就會把你壓得喘不過氣來，但如果你強大，生活也拿你沒辦法，我們更是如此，每天都會面臨著各種來自生活和工作的壓力，每天面對著這種壓力難免有一天會崩潰，因此我們應該調整好自己的心態和養成一個運動習慣，可以有效的緩解壓力。

這是因為運動對於緩解壓力和心理問題有非常好的效果，運動過程中可以幫助我們調節幾乎所有與情緒相關的神經遞質，並且有助於大腦分泌多巴胺和去甲腎上腺素等化學物質，這些“快樂因子”可以幫助我們有效的緩解壓力和抑鬱，比任何藥物都有效，藥物通常只是針對某一種神經遞質進行調節，而運動可以調節大腦所有的神經遞質，讓人體中的各個激素水平和神經遞質分泌恢復到合理的範圍內，從而有效的緩解壓力和改善心情。

人這一生中難免會遇到各種不幸和壓力，很多時候都是我們無法左右的，但無論發生什麼，都要想著用樂觀和積極的心態去面對這一切，就如今天提到的寶拉一樣，即使失去一條腿，依然對生活充滿熱情和希望，最後也希望大家養成一個運動的習慣，這樣可以幫助我們有效的緩解壓力和情緒，同時也能擁有一個完美的身材