水果和蔬菜，都是生活中補充維生素、水分、各種礦物質營養物的食材，尤其水果，香甜味濃，汁水豐富，解渴鮮美。

現在陽春三月了，各大水果攤、超市都擺放著各種新鮮水果，琳琅滿目，吃水果和吃蔬菜一樣，要吃當季水果才美味，反季節水果價格貴不說，還不好吃，肉硬不甜，不懂哪些水果在春季值得吃，不妨試試小鹿羅列的5種水果，陽春三月，建議多吃5種水果，正當季很新鮮，營養香甜還不貴。

第1種：柑橘

柑橘，尤其是四川知名的“耙耙柑”，與醜橘賣相類似，但也有很大區別，醜橘的個頭較大，上頭較長，表皮較皺較厚，而耙耙柑外形呈高扁圓形，表皮較滑、有光澤感，果肉味道更佳，細嫩多汁，酸甜可口，水分充足，就是價格稍貴。

第2種：雪梨

春季雖溫暖，但還是有冷空氣相伴，忽冷忽暖的，體質稍差的小孩，就很容易生.病.咳.嗽，雪梨具有滋陰清熱，潤.肺.止.咳的食用功效，陽春三月裡，適當吃點新鮮雪梨或用雪梨配銀耳燉湯，都能讓身體更健康，滋潤營養。

第3種：菠蘿（鳳梨）

上段時間瘋狂霸佔熱搜榜，與“蓮霧”、“芒果”並列臺灣三大名果的“鳳梨”，三月份是最佳上市時候，而現在不進口了，吃菠蘿也是一樣的，果肉香甜，汁水豐富，很適合容易犯困的春季品嚐，一口咬下去，酸甜味道上頭，立刻清爽醒腦。

菠蘿和鳳梨其實都是同一品種，地區叫法不同，口感與味道有點偏差而已，菠蘿和鳳梨的區別是：菠蘿個頭較小，皮較厚，鳳梨皮薄肉厚，澀口感輕，價格上鳳梨也要貴一點。

第4種：枇杷

枇杷的潤.肺.止.咳的食用效果，很多人都熟知，早在《本草綱目》中有記載到：“枇杷能潤五臟，滋養心肺，全身皆寶。”很多止.咳.類的藥.品，都會用到枇杷作為主材料熬製，而且現在的新鮮枇杷並不貴，買點吃對身體很有益處，營養豐富，酸甜汁多，皮薄肉厚，老少皆宜。

第5種：草莓

冬春兩季，小孩最愛吃的水果，草莓能排得上榜，現在春季中旬，到處都能讓你輕易看到草莓的身影，誘惑豔紅的完美外觀，加上酸鮮甜潤，一口一個，簡直欲罷不能。

挑選草莓方法：

1、選顏色鮮紅、光澤好且均勻的草莓，太紅的（人工干預）、暗紅的（太熟）、局部發軟嫩粉的（壓撞過），都不建議挑選購買；

2、選大小適中、呈錐形的草莓，過大可能打過膨大劑、過小可能不甜、畸形的生長吸收營養不勻的，都不建議挑選購買。

——小鹿說——

陽春三月，建議多吃柑橘、雪梨、菠蘿、枇杷、草莓這5種水果，都是正當季水果很新鮮，營養香甜，關鍵價格因當季都不貴，值得買來品嚐。