《為何家會傷人》是一本百萬級暢銷書。它在豆瓣的評分高達8.2分，它是心理學家、諮詢師武志紅老師的代表作之一，是經典的“心理治癒”書系列，本書幫很多人看清了“中國式家庭”內在運作模式，從而指導我們看見自己、直面心理上的創傷，最終使得傷痛和家庭關係得到一定程度的改善和緩解，直至治癒和進行有效的自我救贖。
一、“中國式家庭”中存在傷害，是模仿，也是傳承。自古以來，大家都深知父母的偉大，俗語說 “可憐天下父母心”，這是讚美中國父母的句子。本書讓讀者看到了很多“中國式家庭”中存在的問題，比如家長權力、孩子被忽略感受、分離焦慮、夫妻關係等等。看著看著，以前不明白的很多問題都有了答案。
畢竟，家在很多人的印象中都是溫暖、呵護和關愛，我們成年之後的幸福感很大一部分來自原生家庭，只是，很少有人覺知到，其實我們身心的某些“傷痕”也有大部分與原生家庭息息相關，沒能意識到，代表不存在。
武志紅老師的這本《為何家會傷人》，很合時宜地向讀者揭示了原生家庭在童年時期對人造成的負面影響，分析了現代社會很多人的心理問題及其底層原因。
不可否認的是，我們常常看到父母虐待兒童的案例發生。比如3歲女童被離異母親遺棄家中，活活餓死。生活中，也有不少望子成龍的父親，打罵、鄙視、忽略孩子……這樣的事情太多太多了，以至於我們開始懷疑：家，真的只有溫暖沒有傷害嗎？成年後的我們，面對考試焦慮，走上社會有社交障礙……深入追究下去，這些居然都有一個共同的影響力——原生家庭。比如在影片《不完美的她》中，女主角之一36歲的齊汐，在從事兒童教育方面的工作。可每當她回憶起童年，就會感覺到很受傷。原因齊汐父母在她12歲時離婚，但12歲之前，跟父親生活在一起的她，受到了父親的無數次家暴。不管是她打碎杯子、弄丟東西，還是成績不理想，父親都會下狠手打她。因此，成年後的她，內心總是孤僻、不合眾，還特別容易抑鬱，性格上敏感、脆弱，戀愛也不順。她知道，爺爺脾氣也不大好，父親也是在暴力之下成長起來的，所以她父親談起童年，就情緒低落、煩躁。所以，家裡的大人如果不留神，就有可能會傷害自己的孩子，書中有一句話，我特別認同——我們曾經被傷害，我們也正在傷害孩子。因此，家庭中的傷害，多半來自於上一輩人的教育方式，父母們無能為力，因為他們不知道，沒看見，只是一味地去模仿、去傳承。
二、童年時的傷害，會影響人的一生。武老師在書中給我印象比較深的觀念：夫妻關係，才是家庭的核心。這也就是說，家庭和諧，孩子才容易體會到幸福，在以後的家庭關係中容易發展健康的夫妻關係。當然，《為何家會傷人》中還提到隔代撫養對的不良影響，因為“隔代親”，老人很容易對孫輩產生“溺愛”和盲目教育的現象。
書中有一章提到了：以愛的名義摧毀孩子的感受。父母一味希望孩子 “聽話”，而忽略他們內心真正的感受，理由是“我是為你好”。只是，聽話的孩子，很容易丟失內心的感受，去討好和遷就他人，在家順從父母，在學校聽老師，工作上服從領導。父母打著愛的幌子，也做了不少違背自己孩子內心的事情。就是這一句“我是為你好”，讓孩子變成了“牽線木偶”，於是，現代社會中，出現了很多“巨嬰”、“媽寶男”、“名校廢物”……
另外，孩子的叛逆，其實也是在呼喚愛。比如湖南衛視的《變形記》，那些叛逆的城市孩子，多半父母都很忙，可以給孩子足夠的零花錢，卻無法得到父母的陪伴，所以才會出現叛逆現象。
而一個人長大之後，出現的焦慮、抑鬱及幸福感等，都能夠在自己的童年時期找到淵源。比如《不完善的她》中被迫早熟的齊汐，她兒時不敢撒嬌，不敢任性，表現得乖且順從，盡力做好每一件事，去討好自己的父親，努力不讓父親生氣，以避免父親的暴力，長大之後，雖然父母離婚，她跟著母親生活，但這些負面情緒和行為卻始終跟隨著她。她幾次談戀愛，對方的性格都與父親相似，他們衝動、控制、感情用事……她惶惑，每次都受傷，患上“戀愛恐懼症”，無法走進婚姻生活。
可見，童年時的傷害，真的會影響人的一生。尤其是在婚姻和感情方面。
三、童年被父母傷害，成年後如何面對和自我救贖？看著書中那句話：“喂，你長大了有力量了，別逃了，現在是正視童年那個不能承受之痛的時候了。”我被擊中了，我在想，已經成長為成年人的我們，到底應該怎樣認清在童年時接受過冷暴力、感受忽略等等問題，我們到底該如何面對並處理內心深處的創傷？怎樣做才能夠與家人好好相處呢？
1.首先，直面傷痛。
生活中遇見問題，回憶兒時，如果你童年時期有自於父母的控制、冷漠、暴力等，你可能是缺乏安全感和信任感，所以會感覺到痛苦，想回避等等，所以請一定要承認家會傷人這個事實，很多人只因承認了這一點，症狀就立刻緩解不少，然後再站在愛和原諒的角度，來幫助和修復自己，因為諱疾忌醫，可能會帶來更多、更大的問題。比如，齊汐被男友暴力至關節脫臼，就醫時，在醫生的建議之下，找到專業心理諮詢的幫助，她的治癒之路就此開始了。
2.其次，區別調節。
原生家庭的傷害，有些來自父親，有些來自母親，有異有同。對女孩子來說，母親容易帶來不信任感，缺乏安全感，嚴重的或會出現偏執、分裂、妄想等；父親則容易讓人出現人際交往方面的問題。共同點是，都會表現為無法正確對待親密關係，情緒是暴躁，甚至有暴力行為等等。所以，應當分得清，針對嚴重程式，區別調節，具體分析和調節。
3.反覆覺知+內省。
有時候，我們容易反覆掉入同一個陷阱或情感模式裡，這時候覺知很重要。不論是對身邊的人不信任，還是對他人有一種破壞和攻擊欲……這些其實不是品德的問題，可能都是童年時原生家庭中那些無法治癒的傷痛。每當此時，正是需要內省的時候，可借債催眠、正念或冥想，找到那些潛意識的傷害記憶，並進行修復和療愈。
四、寫在最後。最後，值得一提的是，《為何家會傷人》這本書，並不是讓大家記恨父母，而是給了那些為家庭關係所困的人們一條看見自己、自我治癒和救贖的路，讓大家可以尋著這條路，在黑暗中尋找光明、溫暖治癒，去追尋自己人生真正的幸福與自由。正如心理專業人士說的那樣：“我們和來訪者一起步入一段通向迷宮的旅程，裡面有不可避免的失望、暴怒和拒絕。我們指責我們的父母，質問我們自己。縱然過程緩慢，但在逐漸理解中，我們有時會選擇原諒。這會讓我們簽署一個新的存在主義合約……”
而真正有效的療愈，從承認家也會傷人開始，因為只有看清這一點，大家的很多症狀都會跟著減輕與好轉，因為正視事實才是減輕心理問題的一把鑰匙。
所有的直面、看見和覺知、內省都是為了修復創痛，治癒自己，獲得良好的內在及建立與原生家庭的穩定關係，讓我們的人生向更好的方向前進，帶領我們跨越當下的問題，收穫更好的自己，從而走向更加幸福的人生。