如果現在立刻馬上，讓你當眾進行一場“即興演講”，你的第一反應是什麼？

我的第一反應是，立馬舉起雙臂、搖擺雙手，一邊說：不行不行不行，一邊扭頭就跑。

我相信，有很多人跟我的反應一樣。面對“演講”這麼一個“怪獸”，本能的“戰逃反應”一定是選擇“逃跑”。

可是，“演講”在我們這個時代，變得越來越普遍、隨機和必要。無論生活中與親朋好友的溝通，還是工作中與上下級所做的相關彙報、各種會議，更或者與客戶進行的大大小小的談判、對話，其實都離不開“演講”。

演講的目的，無非是讓“聽眾”能夠認可甚至追隨你的思想、觀點、信念，簡單說，就是能夠“說服”和影響聽眾。

那麼，怎麼去練就從容“演講”這一硬技能呢？《學會演講》一書，給出了讓演講輕而易舉的60個秘訣。60個秘訣，聽上去就是“穩賺不賠”的。

作者格雷厄姆·肖，是TEDx演講教練，具備15年演講輔導的經驗，專注於研究先進的交流溝通技術，幫助了成千上萬人習得演講這項技能。

本書從三個階段出發：準備演講、練習演講、開始演講，總共給出了60個秘訣。可以說，無論是演講小白，還是演講高手，都能從中獲益。

而我最關注的問題，有兩點：一是如何快速準備一場“即興演講”，二是如何應對演講時的緊張。讓我們從書中找找答案。

一、如何快速準備一場“即興演講”？

先說一個關於“即興演講”的故事。話說，有一次，丘吉爾要去發表演講。到達目的地後，司機開啟車門，他卻遲遲沒有下來。問他原因，他說：“請稍等，我還在看我的即興演講稿。”

這雖然是一個段子，但所有好的演講，都不是“即興”的，都是經過認真準備的。即便是我們看到的演講高手，也是透過日積月累的經驗和沉澱，才能做到從容不迫的。

那麼，對於演講小白來說，快速準備一場即興演講的核心是什麼呢？——內容。沒錯，如果我們的內容不足以吸引和打動聽眾，那麼去追求一些姿勢、技巧，甚至裝扮之類，都是捨本逐末的。

那麼如何快速構建演講內容呢？作者給出了一個固定結構來組織我們的想法。也就是根據4類問題，來組織我們的演講內容：為什麼？是什麼？怎麼做？怎麼應對？

這4類問題是基於麥卡錫提出的4MAT體系提出的，這一設計之所以行之有效，是因為聽眾或多或少會對這4類問題感興趣。只要覆蓋這4個方面，即便不能抓住全部聽眾的注意力，至少能吸引絕大部分聽眾。

好的方法總有相似之處。在《即興演講》一書中，也有類似的結構。綜合一下，我們可以按照下述結構，來準備我們的演講稿。

1． 抓手破題（引題）

2． 一句話總結觀點（是什麼）

3． 論證觀點（為什麼）

4． 呼籲行動（怎麼做、怎麼應對）

無論演講的主題是什麼、演講的時間是長是短，內容方面一定要有這些要素。而其中最重要的，就是你的“觀點”。

比如，就媽媽創業這個話題，我的觀點是：每一個媽媽都有著無限潛能，只要我們主動去挖掘。然後，列舉一些例項，比如帶貨一姐薇婭、比如《向前一步》作者雪莉·桑德伯格、比如我自己等等。最後，呼籲媽媽們挑戰自己，重新定義自己的人生。

雖然這一結構比較“刻板”，但就速度和邏輯上來說，是演講小白入門的一大利器。我們在平時的說話、開會、分享等場合，都可以用起來。

二、如何應對演講時的緊張？

這恐怕是演講小白最難繞開的問題了。就像前不久，我自己剛剛完成人生的第一次線上公開“分享”。活生生經歷了一次“快速準備一場即興演講”。回想一下，除了緊張的感覺，其他的都沒記住。

那麼如何應對演講時的緊張呢？

首先，演講時緊張很正常。如果你一點緊張的感覺都沒有，那麼你一定沒有認真對待這次演講。你的緊張是對聽眾的尊重。

其次，將“緊張”的情緒轉化為“興奮”。心理學研究表明，人在“緊張”和“興奮”時的感覺，是很類似的。所以，當我們感到緊張時，不妨換個想法：“這真令人興奮”“我滿心期待”。

再次，忘詞怎麼辦？很多人一緊張，就容易大腦空白，即便事先背熟的講稿，也會想不起來。那麼，這時候可以深呼吸，或者喝口水，或者可以看看提詞卡，然後接著演講。忘詞也沒關係，反正聽眾也不知道你接下來要說什麼。

再再次，心懷給聽眾送禮物的信念去演講。不要把聽眾當成“大白菜”，也不要當他們不存在，我們站在臺上唯一的目的，就是將我們的“觀點”當作禮物送給聽眾。贈人玫瑰，手有餘香。這麼一想，欣喜就會多過緊張。

最後，一定要反覆演練。沒有哪個好的演講真的是“即興”的，一定都是經過反覆演練的。臺上一分鐘，臺下十年功。

寫在最後

演講，已經成為現代人一項不可或缺的硬技能。願每個人都能學會演講、愛上演講，也願我們的人生因為“會演講”而有所不同。