文 ：半兩 | 畫：豆子

BM風捲土重來

為了證明自己瘦

她們終於對優衣庫童裝區下了手！

160+的大人穿110碼（相當於4歲小孩穿的碼數）

滾滾想都不敢想……

船式

體式分解：

坐立於墊子上，上半身微微後傾。

屈雙膝，腳後跟靠近臀部。

雙腿慢慢上抬，直至小腿平行地面，同時雙手平舉。

腹部收緊，背部始終挺直，緩慢伸直小腿，使得身體和雙腿呈“V”型

保持20-30秒，然後逐漸延長至1分鐘

船式的好處：

加強腰腹部、背部、腿部的肌肉力量

緩解腹部脹氣

提高身體平衡性和協調性

輔助練習方法：

1.藉助瑜伽毯緩解坐骨疼痛

2.藉助彈力帶輔助練習

3.藉助牆壁練習

穿童裝其實沒啥，畢竟很多小個子確實挺瘦的，但硬擠又不買就算了，還把口紅粉底液沾在衣服上，這就很過分了呀！

滾滾在此提醒大家，自信的女人最美麗，不在乎多出腰間那幾兩肉。同時請文明試衣，畢竟你在試衣間照的不是鏡子，而是人品！

今日話題：你覺得優衣庫應該禁止成年人試童裝嗎？