昔者莊周夢為胡蝶，栩栩然蝴蝶也，自喻適志與，不知周也。俄然覺，則蘧蘧然周也。不知周之夢為胡蝶與，胡蝶之夢為周與？周與胡蝶，則必有分矣。此之謂物化。

你都做過什麼夢呢？恐怖的，神奇的，搞笑的……

比如：突然踩空、從天上墜落。又比如：十字路口撐著傘卻看不清臉的男人或者心裡比較喜歡的愛豆和你說話。

為什麼夢境會這麼神奇呢？

生物學家這樣解釋：大腦細胞在睡眠過程中並不是所有都處於休息狀態，有一部分活躍的仍然處於興奮狀態於是形成了夢境。夢境與夢的主人大腦記憶有關。

夢裡的陌生人是誰？他們從哪裡來？

至於夢裡出現不認識的人，他們有可能只是被你遺忘了，也許在現實生活中你曾經見過，來自電視電影或者小說故事又或者是某個擦肩而過的人，也有可能是你內心虛構的一個人物……

他們之所以會再次出現，這是因為他們的形象“存活”在了你的潛意識裡，當大腦中的的莫個神經被自己現實生活裡不經意觸發，他就會在夢裡出現。

如何控制自己的夢？

有些人在夢裡只是見證者，見證著別人的高興悲傷，見證著夢中世界的變遷。

有些人在夢裡是配角，不自主偶爾參與主角和世界的行動，在必要的時候被操縱犧牲做炮灰。

有些人自己就是夢的主人，控制夢裡的天氣，控制夢裡的人，甚至可以控制自己的行動，瀏覽觀光自己的夢中世界。

有一種夢叫做清明夢，意思就是在夢中也保持清醒，知道自己正在做夢。在清明夢中，你可以自由控制自己的行動（比如從夢裡醒來或者像連續劇一樣接著做夢），也可以任意控制夢境的內容，甚至夢中的其它人也完全由你來控制。

怎樣在夢裡控制自己，怎樣才能做一個清醒夢或者說控夢？

1.增強自己的精神力，就是強化自己神智的凝聚力，可以透過冥想的方式訓練。

2.夢境回顧，記住夢境。這樣能使自己更加警覺，當真正處於夢境中的時候，可以發現其與現實的不同，比如熟悉的人的衣著不同，跑龍套的做著相同的動作，夢中的地點奇怪，從而意識到自己是在做夢。

3.清醒再入睡，據說是最容易引導清醒夢的方法：身體疲倦時入睡，然後於五小時後起來。然後集中精神想著清醒夢，保持一個小時的清醒然後再度入睡。

4.催眠

清醒夢的危害？

夢境可以滿足我們的慾望，實現現實生活中自己遙不可及的夢想，但也會讓人沉溺上癮，在現實中反而變得頹廢。

清醒夢會影響睡眠，它的出現打破了身體固有的平衡，減少大腦的睡眠時間，使人時刻處於緊張和思考的狀態。

古人認為夢是上天在給自己啟示，所以民間有《周公解夢》一書，表示可以用夢境來占卜未來發生的事情，也就是預知夢。

今天有些人認為夢其實是人的靈魂出竅，到達了另一個維度或者是宇宙裡的平行世界。

你覺得“夢”是什麼？

都做過哪些神奇的夢？