透過一系列影片講解，我相信各位玫瑰天使對酒糟鼻的形成有了深刻的認知。

應對吃辣椒牛肉的場景中我們可以先喝點炭燒酸奶，飲品可以代替為格瓦斯

必須是這種格瓦斯，炭燒酸奶推薦原味的

我用的洗面奶是豆乳洗面奶，如果你是女生我就不多講了，女生比我懂得多。不過我在這裡嚴重警告⚠️女生，酒糟鼻並非面板病單一型別，它是混合的，所以我依舊不建議使用任何護膚品。面板已經傷的夠嗆了，風都能把它吹紅，不存在護膚品是“護膚品”這一說法。

如果各位玫瑰天使用了我推薦的洗面奶與飲品確實好了，還是復做前孽。那你又一次重新開始酒糟鼻惡性迴圈。

我影片中將發紅的多種形態區分開將讓你理解酒糟鼻形成原因，實際上這幾種觸發物達到一定程度是可以相輔相成。以“最佳狀態”呈現在你的鼻子上。相反我們就能打亂從而逐一擊破。

觸發物就是你回憶是什麼讓你鼻子發紅，發紅之前都做了什麼，人體並非機器，在你身上有效並不意味著別人也有效，所以觸發物只能自己找，愛莫能助

下面是我統計出來的對我自己有效的方法

1.減少玩手機時間，讓大腦平靜下來，從而提高睡眠質量

2.利用478睡眠方式輔助

3.禁止手淫

4.不要摳鼻子，擠鼻子，洗臉擦臉輕(避免物理性接觸)

5.抓住面板更新週期，從而恢復面板屏障

6.運動到鼻子出汗，只有這一要求。

7.避免觸發物

8.適當的鼻子補水，小仙女們可別把什麼玻尿酸，膠原蛋白往鼻子上糊。你出倆王它要不起！純淨水就行

9.去找正規醫生開口服藥，減少皮脂腺分泌。外敷不建議使用

10.紅血絲不可怕就怕混在一起，理清發紅多種形態就不慌了，紅血絲就是暴曬導致的，遮住陽光就好了

11.鼻子變白不要大意，畢竟鼻子傷過，跟正常人比不了。及時你發現接觸觸發物也不會發紅也要小心避免重蹈覆轍

說完了