#周檢視#2021年3月第3周（0315-0321）

沒有反思的人生不值得過，

嘉許自己的每一天的努力。

【打卡：好習慣養成】

1、能量晨讀+晨間筆記✔

2、6：15早起 ：✘（我一動寶寶跟著就動，沒有做到早起）

3、22:15前睡覺：✔（這一週沒有給自己太大的壓力，基本能按時睡覺）

4、每天寫反思日記✘（沒有人監督，很難形成習慣）

5、007寫作：✔（4次/3月，3/4）

6、周檢視：✔（4次/3月，1/4）

【本週溫馨時刻及點滴回憶】

一、學習成長

1.能量晨讀

每天基本完成，但有時打卡時間較晚，完成質量還不高。→先完成再完美，先確保量的積累，再追求質的變化，把每天的影片傳送到群芳演講俱樂部。

2.晨讀筆記

本週堅持到第10天了，感覺自己還是不能夠做到即興表達。→把每天的晨讀筆記分享到時間管理群+湖南星球群

每天欣賞龍兄老師的影片打卡，既能收穫乾貨，又能逼迫自己輸出，同時這周還收到了禮物，真的太開心了

二、工作事業：

【本週工作計劃】

（1）⭐完成非稅年檢

（2）⭐完成所有單位賬務稽核

三、休閒放鬆

（1）週六一家人一起去舅爺爺家拜壽，一家人其樂融融，下午還有機會和老公一起去周邊轉轉，拍拍照，和愛的人在一起，做什麼都感到開心。

（2）週日一家三口一起去宜家，特別感恩老公的用心，把寶寶要帶的每一樣東西都提前準備好了，每一次都是爸爸給寶寶整理，所有的大事小事都是爸爸包攬了，看著小影寶寶睡在爸爸的肩上，內心充滿了幸福感。

四、運動健康

（1）運動：生了寶寶之後幾乎沒有再運動了。→天氣好的話，飯後帶著寶寶一起去散散步。天氣不是很好的時候，寶寶在旁邊玩，自己做20分鐘左右keep運動。

（2）飲食： 牛奶和水沒有按時喝，喝的量不夠，水果經常沒有吃。→定時定量多攝入

（3）睡眠：帶寶寶，睡眠時間相對較少。→幫寶寶戒掉奶睡習慣，慢慢養成自主入睡。

五、家庭生活（育兒）

1.嘗試給寶寶做輔食，還只是停留在煮粥的層次。→多看抖音、小紅書，多和寶媽們交流。

2.與寶寶的互動交流較少，沒有做大動作鍛鍊。→每天親寶貝打卡

六、情感體驗（社群社交 ）

本週原本打算報名參加成人組比賽，後來一直糾結不知道該分享什麼，最後選擇了主動放棄。→平常早做準備，多多積累，多多練筆。

七、反思覺察（巔峰體驗）

1.發現最幸福的時刻都是和老公、和孩子待在一起的時候。以前一直覺得自己的學習成長是第1位，現在才發現家人才是最最重要的。陪伴孩子的時間非常的有限，以後有大把大把的時間來成長和掙錢。

2.本週上班期間，由於路上注意力不集中，上班途中和別人的車發生刮蹭→凡事小心謹慎，安全與健康重於一切。

【下週青蛙（目標）】（0322-0328）

[ ] 1.時間管理：每日晨間日記+每天晨讀晨講+晨讀筆記+每週週日周檢視

[ ] 2.本週演講：

每天完成：晨讀晨講+晨讀筆記+龍兄演講輸出

[ ] 3.本週寫作：

《我的講師夢》