說到假胯寬，應該是很多女孩子都特別關注的體態問題了。

今天特工來講講假胯寬到底是什麼，為什麼會有假胯寬？為啥男生很少假胯寬？

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真假胯寬

胯在哪裡？我們可以用手摸一下，在腰跟骨盆交接的地方。

髂骨外側的最高處，就是我們常說的「胯」的位置。

而胯寬就是髂骨兩側之間的最大寬度，通常在骨骼定型之後就不會再變化了。

OK，瞭解胯寬的定義之後，我們再來看所謂的「假胯寬」。

簡單來說，大家理解的「假胯寬」，就是大腿部有明顯的凸起，看起來好像胯的位置在大腿那裡。

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先天&後天

看下圖就很清楚了。

從骨骼角度來說，「股骨大轉子」就是導致我們假胯寬的直接元兇！

且骨盆越寬的朋友，大轉子就越靠外，也更容易出現假胯寬，這種體態是由我們的骨骼結構決定的。

而大部分女同胞的骨盆先天就比男生要寬，所以你知道為啥關注假胯寬的人大多是女生了吧。

除了先天生理結構，後天的假胯寬（大轉子向外凸）最常是由「股骨內旋」引起的。

什麼是股骨內旋？

下面跟我一起來完成這個動作：站起來，雙腿開啟，然後併攏膝蓋。

這時我們大腿股骨就處於內旋的狀態。

細心的朋友應該已經發現了，這個內扣膝蓋的姿勢，可不就是X型腿的典型體態嘛！

沒錯！X型腿因為大腿長期處於內旋的狀態，股骨大轉子一直這樣往外頂，就很容易出現假胯寬。

而我們之前講過，很大部分的X型腿都是由扁平足引起的。

可見我們的身體真的是環環相扣。

足部出現異常，產生的影響會一層層往上遞進，進而改變其他骨骼和肌肉關節間的運動模式。

足弓塌陷（扁平足）➥膝蓋內扣（X型腿）➥大腿股骨內旋（假胯寬）。

此外，生活中很多不好的姿勢習慣，比如內八走路、蹺二郎腿、運動模式錯誤也可能會引發假胯寬。

假胯寬不僅顯腿短影響體態，更重要的是，它還可能反映了身體結構異常或錯誤的運動模式，預示你有潛在的損傷隱患。