6月17日18時48分，航天員聶海勝、劉伯明、湯洪波先後進入天和核心艙，標誌著中國人首次進入自己的空間站。

致敬中國航天人，逐夢太空，實現中國夢，航天員英勇出征。航天員在太空飛行3個月，在太空吃多少？在太空吃什麼？

在外太空是沒有重力的，所有的東西都可以飛起來，不管是人還是任何物品，航天員在外太空翻滾一點問題都是沒有的。

到底航天員可以吃什麼，作為吃貨大國，我們的太空食品，也隨著時間變遷，經歷不同的更新迭代。

1.最一開始各種營養液，類似牙膏狀態食品，方便，易攜帶

在太空沒有重力，航天員食用的食品用鋁管包裝，製作成肉糜，果醬，方便攜帶

2.小巧精緻，不產生咀嚼碎屑，一口一個

太空漂浮本身對於航天員有一定的危害，一口吞一個，不容易產生碎屑，不會遺留太多垃圾在外太空中，碎屑就會在飛行器中飄散，包括上面的鹽和胡椒也可能飄得到處都是，甚至阻塞通風口或者進到宇航員的眼睛、鼻子裡等等。

3.脫水凍幹食品

採用冷凍乾燥技術，將米飯，麵條，各種的菜餚，果蔬，加水形成泥糊狀就可以吃了，有點像泡麵裡面的脫水蔬菜，但是為了保證航天員的營養均衡，是經過營養搭配的

4.更高級別的來了，太空廚房

5年前神舟十一號食品種類已經達到了100多種，主食，副食，即食，飲品，調味品，功能食品，從14小時到3個月的長時間駐守，航天員在太空的環境下更要注意營養搭配

中國空間站的食物可謂“太空一絕”，目前食品種類超100種，不僅分主副食，還講究葷素搭配，甚至有川菜，魚香肉絲、宮保雞丁應有盡有，想吃冰淇淋甜點也管夠。

乾飯人，乾飯魂，幹飽了才能有精神！在太空飲食方面，中國航天也早已備足“乾糧”。

據瞭解，核心艙內配置了120餘種營養均衡、保質期長的航天食品。就餐區域配置了食品加熱、冷藏及飲水裝置，還有摺疊桌，方便航天員就餐。

長期生活在微重力的環境下，航天員的骨質和肌肉會逐漸丟失、萎縮。據測算，航天員在太空裡待180天，肌肉量會減少40%，骨質會大量流失。如果不經常鍛鍊，迴歸地面時容易骨折，蛋白質，脂肪，碳水化合物，礦物質，維生素，膳食纖維，水，都要均衡的攝入

雖然“太空食堂”的食品種類多，但每種都是嚴格按照航天食品標準條件研製生產的。

首先，航天食品要求營養豐富且均衡。

第二，要求“一口吃”。最好是固態、無骨、小塊且全部可食的，不能有殘渣，不能留下太多難以處理的餐餘垃圾。

第三，非常重要，必須儘量保證航天員的食慾，比如，“神十”的選單就開始根據宇航員口味最大程度個性化。熱水在最早也是沒有的，後來飲料中開始有了咖啡、茶、橙汁、檸檬水等等。

航天食品的儲存期限一般在一年以上，但不含防腐劑，是安全可靠的，可以在美味可口的同時為航天員提供充足的能量和營養。

所以，不用擔心三個月他們吃什麼了。“快遞小哥”天舟二號給中國空間站天和核心艙送來了第一次太空補給，

祝福中國航天，致敬航天員乘務組，致敬航天人