每年入伏時間可不是固定的，而且天數也不完全一樣。有句俗語“夏至三庚入伏”，就是根據天干地支演算法得出的。這樣看來，由於年份不同，三伏天的天數也是不一樣的。

今年三伏天從7月11日開始入頭伏，8月19日結束，歷時40天。其中頭伏10天，中伏20天，末伏10天。

那麼三伏天該注意點什麼呢？

一是要有愉快的心情。天氣炎熱，人易上火，應該靜下心，“心靜自然涼”。遇事不上頭，笑對生活，笑對天氣，保持快樂的心情，你的世界就是涼爽的。

二是注意防暑。除了保持愉快的心情外，防暑也非常重要，儘量不要在太陽直射時到室外，或減少室外活動時間。必須要在室外也要作為防曬防護，打傘，穿防曬衣，塗防曬霜等，多喝水，喝清熱去火的綠豆湯，涼茶都可以。

三、注重伏天飲食。俗話不是說“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。這是民間總結的三伏天飲食俗語。

其實，三伏天飲食還是有很多的。除人們愛吃的餃子麵條烙餅外，還可以一面多吃，例如涼麵、拌麵，冷麵等，夏季吃起來清涼爽口。