疫情似乎給了點緩和的餘地

每天都能看到聽到

樓下籃球場打球的聲音

也有小孩喊叫的聲音

除了每天的廣場舞啞了

不少人至少五六七次的核酸檢測

而我所在小區目前只是兩次

也許還算是比較安全的

估計也有不少人和我一樣

買了一次菜我就能堅持十天半個月

那是因為我確實害怕了

病毒感染性太強

寧願宅家想辦法清庫存

也不願掉以輕心出門帶來風險

再堅持五天吧

我相信再五天應該就會好很多

曾經覺得離我很遠

但是也很近

做好防護才能減少感染的可能

這兩天都是吃的兩餐

感覺不規律飲食導致晚上總吃零食

終於把家裡的良品鋪子的零食消滅完了

這下子決定告別了這些零食

本來是買給老公吃的

他不在家我居然給消滅完了

今天又是吃了兩頓飯

間歇時間把最後一點零食消滅完了

麻花太甜薯片太鹹

最近吃零食後都是喝了好多水

油 辣 鹹 甜的真的不健康

今日早午餐：番茄球生菜紫甘藍油醋汁沙拉+水煮雞蛋＋牛奶＋紅薯蒸糕

晚餐：番茄燉自制蛋餃（終於把六十個蛋餃陸續一個月消滅完了）＋雜糧飯

下週的選單我列好了

[微風]週一到週日早餐：豆漿（搭配玉米粒/燕麥米/四色小米/紅棗/百合幹）/牛奶＋時蔬油醋汁沙拉（包菜紫甘藍番茄）＋水煮雞蛋＋紅薯蒸糕/紅薯紫薯南瓜餡餅

[浮雲]週一午餐：洋蔥炒雞蛋火腿腸＋雜糧飯

週一晚餐：牛奶泡堅果麥片＋包菜紫甘藍油醋汁沙拉

[下雨]週二午餐：佛手瓜胡蘿蔔炒腐竹雞胸肉（留一小碗晚上吃）＋雜糧飯

週二晚餐：牛奶泡堅果麥片＋中午預留小碗菜

[月亮]週三午餐：玉米青豆胡蘿蔔毛豆粒炒雞胸肉丁（留一小碗晚上吃）

週三晚餐：牛奶泡堅果麥片＋中午預留一小碗菜

[微風]週四午餐：番茄大蔥燉滷牛肉粒（留一小碗晚上吃）＋雜糧飯

週四晚餐：牛奶泡堅果麥片＋中午預留小碗菜

[下雨]週五午餐：冬瓜火腿腸燉綠豆丸子（預留一小碗晚上吃）＋雜糧飯

週五晚餐：牛奶泡堅果麥片＋中午預留的小碗菜

下週末就要稍微改善一下伙食了

家裡最後的硬菜餃子

[太陽]週六日午餐：餃子（薺菜蝦仁玉米蝦仁三鮮豬肉大白菜豬肉餡的）

準備週末就要買點菜水果了

相信到那個時候疫情得到有效控制了

家裡的大米雜糧特別多

這幾個月吃麵條的次數少了

之前特別喜歡吃麵條

但是後來發現熱量太高了

而且容易一吃一大碗

容易餓不飽腹

後來改為雜糧飯更加健康飽腹了

今晚早點休息

不再貪睡了

按照自己規劃的正常作息

繼續堅持打卡

加油～