誰不喜歡在大笑時露出雪白的牙齒呢？目前牙齒美白已經成為大多數人，尤其是年輕人進行最多的牙科治療之一。

但是，面對鋪天蓋地的各種廣告，你是不是經常會感到困惑，究竟哪種方法才是最合適自己的呢？

下面這篇釋出在美國主流健康網站《On Health》上的文章，從專業角度詳細分析了目前最常用的各種牙齒美白方法，非常推薦閱讀。

隨著時間的推移，我們的牙齒顏色會因為喝咖啡、紅酒、吸菸以及年齡的老化而變色，某些藥物如四環素也會使牙齒染色。

為了重新獲得自信和美麗的笑容，牙齒美白已經逐漸成為了人們重點關注的話題。這期文章中我們就來具體分析一下現在常用的各種美白方法的利與弊。

一、牙齒美白產品的成分

牙齒 "美白 "被定義為使牙齒看起來更白的任何過程。這通常有兩種方式：漂白和非漂白的美白產品。

1、區分“漂白”和“非漂白”的概念

美國食品和藥物管理局（FDA）規定，"漂白 "一詞只能在產品含有漂白劑時使用。當一種產品不含漂白劑時，被認為是簡單的 "美白"。

漂白劑的成分是含有過氧化物（過氧化氫或過氧化碳醯胺），這些產品可以去除牙齒表面和深層的汙漬，並能使牙齒變得比其自然色澤更白。

2、漂白產品裡都有什麼成分？

漂白產品的有效成分是過氧化物（氫或碳醯胺）。其它的共同成分（指非漂白產品裡也有）包括甘油、氫氧化鈉和香料等。

牙醫使用的漂白產品要比在非處方藥店購買的漂白產品強得多，可能有高達35%至45%的過氧化物成分。商店購買的美白套裝，如美白膠帶或托盤通常只含有7%的過氧化物。

二、牙醫診所裡進行的牙齒美白

美國牙科協會（ADA）建議，如果你選擇漂白牙齒，請先諮詢牙醫。牙醫可以為你提出最佳的美白方案，並監督治療計劃以及避免併發症的發生，這對你的牙齒和牙齦都是最安全的。

1、專業美白可以在牙科診所裡進行，大約需要一個小時就可以完成。

過程包括使用含有25%至40%過氧化氫的牙齒美白凝膠，然後用特殊的加熱燈對準你的牙齒，共計3次，每次20分鐘，在兩次間隔之間重新塗抹凝膠。

一些牙醫也可能會使用鐳射，鐳射可以加速美白的過程。

在牙齒美白操作中，牙醫會使用一個保護屏障，使你的嘴唇、牙齦和舌頭遠離美白凝膠的刺激。

2、為了達到最佳效果，牙醫通常會為你提供根據你的牙齒定製的美白托盤，這樣你就可以在家裡用漂白液進行後續美白治療。

牙醫將根據你的牙齒，定製由柔性塑膠製成的合適你的美白托盤。定製托盤可確保漂白劑與牙齒保持密切接觸，以達到最佳的效果。它們還可以防止唾液稀釋漂白劑，並將可能滲出和刺激牙齦的漂白劑數量降至最低。牙齒漂白產品要麼儲存在注射器中並在使用前加入牙託，要麼預先裝入牙託。牙醫還可以調整漂白劑的濃度，並在使用前或使用後給你一種牙齒脫敏劑。套裝通常會提供足夠的美白凝膠，供你每年進行一次為期兩週的在家美白治療，另外還有足夠的凝膠在兩次治療之間進行幾次修補。

三、獨自在家進行的牙齒美白

現在，非處方藥的牙齒美白套裝已經變得很流行，因為它們價格便宜並且易於使用。與牙醫使用的美白產品相比，它們所含的過氧化物含量較少。非處方藥美白套裝和產品主要包括美白托盤、美白膠帶、漱口水和牙膏。

1、美白托盤套裝

牙齒美白托盤套裝是在家裡美白牙齒的一種方法。非處方美白托盤因為不是個性化定製，所以不能精確地與你的牙齒貼合，容易導致漂白劑的洩漏和牙齦的刺激敏感。

牙醫建議患者使用在診所定製的美白托盤套裝，這樣會極大減少漂白劑洩漏對牙齦的刺激，而且因為它們含有較高比例的漂白劑濃度，牙齒的美白效果更好。

2、美白膠帶

這些膠帶是預先包裝好的，使用時直接放在牙齒上，很容易與牙齒的形狀貼合。它們可以在你做其它活動時佩戴，當戴用結束時（通常約30分鐘），可以直接丟棄。大多數是每天使用兩次，持續兩週時間。美白膠帶比美白牙膏更有效果。但它們可能導致牙齒敏感和牙齦刺激症狀。如果你在使用過程中出現這些副作用，請去尋找牙醫的幫助。美白膠帶通常不如定製的美白托盤有效，因為唾液會滲入美白膠帶下，稀釋漂白劑，而且它們比較容易在戴用過程中脫位。

大多數美白膠帶被認為是安全的，因為它們含有的過氧化物的濃度很低。然而，要注意避免使用含有二氧化氯的美白膠帶，因為二氧化氯會破壞牙釉質。

3、美白漱口水

美白漱口水是美白牙齒的最新產品之一。除了清新口氣和減少牙菌斑和牙齦疾病外，這些產品還含有漂白劑，所以可以美白牙齒。

像普通漱口水一樣，你只要每天刷牙前在嘴裡漱兩次就可以了，但是你可能要等12周以後才能看到效果。

一些專家認為，美白漱口水因為目前上市的時間短，還不足以評價真正的使用效果。

4、美白牙膏

美白牙膏不像專業美白產品那樣含有漂白劑，它們通常含有溫和的研磨劑，如二氧化矽、氧化鋁、碳酸鈣和小蘇打，這可以幫助去除牙齒表面的汙漬。

它們對去除牙齒深層汙漬沒有幫助。大多數美白牙膏只能使你的牙齒變淺一個色度。

四、你是否適合做牙齒美白？

牙齒美白對大多數人來說是安全的。最佳人選是那些牙齒只有輕度到中度變色的人群。

1、發黃的牙齒通常可以漂白得很好，然而棕色的牙齒可能就沒有那麼容易了。

2、對於有白斑、或因 "牙神經壞死 "而變色的牙齒可能根本不會透過漂白而改變顏色。

3、如果牙齒變色是由藥物或牙齒受傷引起的，牙齒美白也會是無效的。

4、在下面的一些情況下，如果盲目進行牙齒美白，可能會使狀況變得更糟：

敏感的牙齒或釉質磨損的牙齒患有磨牙症（磨牙或咬牙）顳下頜關節疾患（TMJ/TMD）

所以，牙齒美白前的牙科檢查是非常必要的。

五、科學說---最安全有效的方法

1、牙醫在診所進行的牙齒美白，可以獲得最好和最安全的效果。雖然使用的藥劑較強，但口腔和牙齦在治療時可以得到最好的保護，而且牙醫還可以根據患者的牙齒情況來定製漂白劑的濃度。

此外，牙醫可以隨時處理治療中可能出現的任何牙齒敏感或其它問題。而你的牙齒可以在短短一小時內美白度提高10個色階。

2、第二種最有益的美白方式是由牙醫監督的家庭漂白產品，它使用個性化定製的美白托盤，漂白劑通常含有約10%的過氧化碳醯胺，使用時間為兩週，每晚約8小時。

六、如何明智地選擇適合你的牙齒美白方法？

面對如此多的選擇，你怎麼知道哪種美白產品最適合自己呢？

1、第一步應該是諮詢你的牙醫，無論你是打算接受專業的美白治療還是想嘗試非處方產品。牙醫會根據你牙齒及牙齦的健康狀況，建議最適合你的方式。

2、確定你想讓你的牙齒變得多白。專業的美白可以將牙齒顏色提高10個色階，而美白牙膏可能只能使牙齒變白一個色階。

3、考慮到你的預算。由牙醫進行的牙齒美白將在最短的時間內獲得最佳效果，但會花費不菲。非處方產品將會給你一個適度的改善，但價格會便宜得多。

4、考慮你願意在這個過程中投入多少時間。診所內的美白治療需要大約一個小時。非處方美白的方法在家就可以進行，但需要每天使用兩次，持續幾周。

小結

請記住，無論你選擇什麼樣的美白治療，其結果都不會是永遠持續的。食物、飲料、吸菸和藥物等都會使你的牙齒重新變色。所以無論你選擇何種美白方式，認真持續的口腔衛生護理都是必須的。