對潛水員來說，最危險的情況不是遇到鯊魚成群遊動、減壓或缺氧，而是恐慌。

恐慌症發作的人不會理性思考。他們拒絕下潛，在水下吐掉調節器，甚至可能傷害其他潛水員。通常，透過學習救援潛水員課程掌握的最重要的一項技能之一就是如何安全地處理這些情況。

以下是關於幫助恐慌的潛水員的五條建議。

1

學會識別恐慌

學會識別恐慌，最好在焦慮情緒全面爆發之前將其驅散。

處於恐慌邊緣的潛水員通常會表現出可預見的跡象，包括“睜大眼睛但空洞、看不見”，儘管他們的眼睛在恐懼中睜得非常大，但他們不會對你的手勢做出反應或試圖幫忙。

在潛水前，要特別注意那些對潛水計劃的小細節感到不安或對裝備過於專注的人，這是補償不安情緒的常見方式。

2

謹慎行事

幫助他人的同時要確保自己的安全。

當你認出驚慌的潛水員時，小心但自信地接近他們，伸出手臂，手掌向外，發出“停止”的訊號，直到他們認出你是來幫助他們的，並接受你的手勢。在這個過程中，保持一臂的距離，因為他們可能會誤傷到你。

3

眼神交流和深呼吸

一隻手放在肩膀上和直接的目光接觸是安撫驚慌失措的潛水員最有效的方法之一。

一旦對方有了反應，示意他或她看著你的眼睛，然後抓住對方的上臂或BC的帶子，鼓勵他或她在保持眼神交流的同時緩慢地深呼吸。驚慌失措的潛水員通常會過度呼吸，但幾次深呼吸就能讓他們在幾秒鐘內恢復。

4

掌控全域性

對於在水面上驚慌失措、但不能對你的安撫做出迴應的潛水員來說，最安全的方法是在你和受害者之間放置一個漂浮裝置（比如充氣的BC或救生圈）。

如果在水下，游到潛水員的後面，緊緊抓住潛水員的氣瓶閥，確保調節器在適當的位置，然後緩慢上升，一旦你到達水面，就給他/她的BC充氣。如果需要的話，當你們兩個朝船的方向移動時，繼續抓住氣瓶閥。

5

知道什麼時候該退後

千萬不要為驚慌失措的潛水員犧牲自己的安全，否則會使你成為另一個潛在的受害者。

正確的救援技術旨在幫助你、幫助其他潛水員的同時，儘量減少你自己的風險。但是，如果這位潛水員的體型比你大得多，或者情緒激動，抗拒你所提供的幫助，甚至發生肢體衝突，那麼在不危及自己安全的情況下，很難讓他或她安全到達。在這種情況下，最好的選擇就是退後，並保持距離。如有必要，請離開並尋求幫助。