學習潛水前，你可能會查閱一些資料做做攻略，你會發現，PADI 海豹隊的最低年齡限制為8歲，青少年開放水域潛水員的最低年齡限制為10歲，但水肺潛水沒有年齡上限。

限制最低年齡是因為潛水有一些固有的風險，兒童需要達到能夠理解潛水理論課程的年齡，並對情況做出負責任的反應，而不是衝動的反應。

所以，如果你有興趣嘗試水肺潛水，永遠都不晚！

1 良好的身體狀態

無論年齡大小，任何想嘗試水肺潛水的人都必須有健康的體魄、身體達到健康水平。

在一些國家，所有年齡段的人都需要醫生出具醫療宣告，以確保自己身體狀況適合潛水。還有一些國家，會要求填寫潛水員醫療調查問卷，有一份潛水員醫療調查問卷，只有在您有任何先前存在的醫療狀況時，才需要醫生的批准。潛水員醫學中心要求45歲以上的人回答有關膽固醇水平、心臟病家族史和生活習慣等問題。

一般來說，如果你的身體狀況良好，沒有任何醫療健康問題，你就可以去潛水啦！

2 健康、低強度的運動

如果你不是一個喜歡去健身房的人，潛水是保持你健康水平的好方法。

作為一種鍛鍊方式，潛水與步行或慢跑相比，影響較小。水下類似失重的環境會使關節疼痛、僵硬有所緩解。

如果你想繼續潛水，關鍵在於保持你的整體健康水平——不管在任何年齡！

3 新的圈子

結交有共同興趣的新朋友沒那麼容易，而且隨著年齡的增長，融入一個新圈子也不會變的輕鬆。

如果你對水肺潛水產生了興趣，這不僅是一個新愛好的開始，你還會進入一個有趣的部落！所有年齡段的潛水員通常都喜歡戶外活動，熱愛旅行，熱愛海洋。在潛水旅行、度假時，你會遇到新朋友。很多當地的潛水俱樂部也會舉辦社交活動、聚會和海灘清理活動等等。

戶外活動、社交活動和體力活動都能幫助我們保持青春與活力。

在這裡，所有人都接受同樣的培訓，必須完善同樣的技能，然後繼續學習。透過 PADI 潛水中心，您可以接觸到各種各樣的人——不同的體型、大小、年齡、性別和種族。你會結識很多不錯的朋友，或許他們可能有時只是一天的朋友。

4 一個全新的世界

慢慢下潛，你將進入一個完全不同的世界。不僅僅是難忘的珊瑚礁和海洋生物會讓你大吃一驚，還包括你如何以不同的方式移動，你的所看、所聽、所感都會讓你耳目一新。

當你在水下時，準備好體驗色彩和生命的感官過載吧。一條你從未見過的魚，一隻古老的海龜遊過，或者一條蝠鱝從頭頂上俯衝下來，都會讓人興奮不已。這些都是令人難以置信的體驗，但未來還會有更多！

5 找到真正的自己

潛水員Tanya Dredge說：“我們每個人的生活方式都不同，走不同的路，對待事情的優先順序也不同。

許多五十多歲的女人和我一樣，我們養育了家庭，追求了事業，積累了“經驗”，遭遇了健康挑戰，處理了家庭危機，然後走到了這裡。

50歲的時候有了片刻喘息的時間，這時的我們比18歲時更瞭解自己。我們瞭解自己，但有時很難知道自己適合哪裡。我們想要更健康的身體，想要更多的樂趣，想要挑戰和拓展我們的界限。我們希望自己不僅僅是某人的母親、妻子、老師、員工、老闆。找到那個空間可能很難，但我在潛水的一呼一吸中發現了它。

第一次吐氣緩緩下潛，我感覺到在內心深處也在慢慢下降、隨著吐氣釋放自我。水下的呼吸讓我得以過渡到另一個世界，擺脫了重力和我的喧囂日常。我在呼吸之間的停頓中找到了那個合適的空間，在這裡我既不上也不下，保持中性浮力，靜止，且完整。”

6 增強自信

水肺潛水很有趣，但在學習的時候也不是沒有挑戰。

對於所有年齡段的潛水員來說，PADI 開放水域潛水員課程的某些部分在您嘗試之前可能會引起焦慮。PADI 課程是為所有年齡和能力的潛水員設計的，採用積木式教學方法。這些技能被分解為易於掌握的步驟，每一步都為下一步鋪平道路。當你成功地完成最初讓你緊張的技能時，你會感到一種不可思議的成就感。

大多數潛水員還發現，完成開放水域潛水員課程後，他們在日常生活中通常也會感到更加自信！

7 年齡只是一個數字

當談到水肺潛水時，年齡只是一個數字。每年都有越來越多的50歲以上的人成為 PADI 潛水員。

@ ：“ow是在臺灣墾丁學的，和我同組的搭檔是個六十歲的爺爺，當時就特別敬佩這個爺爺，就想著不知道自己六十歲的時候還能不能有爺爺這樣的心態～”

擺脫“數字”給你的束縛，走出舒適區，挑戰自己，享受樂趣，認識新朋友，與大自然互動，享受潛水的包容性，發現最真實的自己吧！