親愛的書友們，大家好！
本週我們的主題是“高效學習”，今天我們共讀的書籍是《學習之道》，這本書共18章，我們將用5天時間來完成。
我們可能遇到過這樣的人：學英語十來年，到頭來還是啞巴英語；一年讀書近百本，遇到問題，還是一臉懵。
為什麼會這樣呢？這種“死讀書”的方式，只是看起來很用功，學習停留在書本表面，書中的內容根本沒有消化，那有什麼好辦法解決這個問題呢？
《學習之道》正是教我們如何學習的一本書，你一定不要錯過。
本書的作者是芭芭拉·奧克利，美國奧克蘭大學的工程學教授，麥克馬斯特大學全球數學學習拉蒙-卡哈爾傑出學者。
這本書給我們提供了高效記憶、對抗拖延的學習方法和思維模式，幫我們戒掉低效率勤奮，掌握正確的學習方法，從此愛上學習。
今天我們共讀的是第1-3章的內容，一起來思考幾個問題：
1.專注模式和發散模式分別是什麼？
2.專注模式和發散模式之間如何轉換？
3.如何避免思維定式？
01
兩種思維模式：專注模式和發散模式
你可能有過這樣的經歷，這道題考前記得牢牢的，考試時卻怎麼也想不起來。一出考場，靈感來了，我們拍大腿後悔不已。
為什麼早沒有想到呢？那是因為一走出考場，神經不自覺的開始放鬆下來，此時的大腦就無意識的從專注模式切換到發散模式。
那什麼是專注模式？它是一種直接用理性解決問題的模式，它和我們的注意力相關。當我們把注意力集中在某件事物上，就開啟了專注模式。就像我們手電筒聚焦的光，直接地打在我們的目標事物上。
比如我們玩飛鏢，首先要有個目標，可以是靶心，也可以是靶上的某個高分割槽域，接著集中注意力瞄準靶位，用力投擲飛鏢。這個過程開啟的也是專注模式。
而發散模式，即當你放鬆注意力，任由思緒天馬行空，它就出現了。這就好比手電筒擴焦的光，雖然光線變弱了，卻能照到更廣的範圍。
我們有過一出考場，腦海裡答案閃現的經歷。就更想知道如何把握這種“靈光乍現”的時刻。這就涉及專注模式和發散模式之間的轉換。
02
習得兩種模式轉換的技巧
才能發揮你的創造力
想要從專注模式轉換成發散模式首先需要進入放鬆狀態，散個步、打個盹，直到大腦意識忘掉之前的問題。
創造力研究專家霍華德·格魯伯為此提到一種3B方法：睡覺、洗澡、坐公交，任意一個都能啟到發散思維的效果。
被人稱為天才的托馬斯·愛迪生，名下擁有1000多項專利。他的創造力，離不開思維模式轉換所用到的獨特技巧。
據說，當愛迪生遇到棘手的難題，會先去小睡一會兒。他會靠在躺椅上，一隻手拿著球，在球的正下方放個盤子，然後逐漸放鬆自己，任由大腦進入自由開闊的發散思維模式。
一旦他睡著，手中的球就會滑落，小球落進盤子的響聲會將他驚醒。在這一瞬間，愛迪生就會抓住發散思維留下的碎片，找到新的解決方案。
可見入睡是一個放鬆大腦的好辦法，當愛迪生遇到棘手的問題，他很好運用了兩種模式之間的轉換，使發散模式發揮了它的創造力。
日常生活中，我們只要停下手頭的事，歇一歇，發散思維就會乘虛而入。隨著思緒四散開來，它們湧向不同的方向、不同的角度尋找答案。當你重回工作時，會有靈光乍現的意外驚喜。
當然在日常學習中，想發揮發散模式的創作力，首先要藉助於專注模式調動全部注意力。專注模式生成了初步思路之後，發散模式的靈感才源源湧現。
習得兩種模式之間的思維轉換，還能幫我們避開思維定式。
03
掌握兩種模式之間的切換方法
幫你避開思維定式
專注模式能提高我們的學習效率，但也會帶我們走進思維的死衚衕，即思維定式。
什麼是思維定式？思維定式，也稱“慣性思維”。是指我們憑藉已有的經驗和熟悉的方法來應對新的問題。這種偷懶式的思維方式，會影響思維的靈活性。
有這樣一個小測試：一位公安局長在路邊同一位老人談話，這時跑過來一個小孩對公安局長說：“你爸爸和我爸爸吵起來了！”老人問：“這個孩子是你什麼人？”公安局長說：“是我兒子。”你猜兩個吵架的人和公安局長是什麼關係？
這個問題，在100名被試者中只有兩人答對。正確的回答是：局長是個女的，吵架的兩人一人是局長的丈夫，一人是局長的爸爸。
看似如此簡單的問題，卻難住了眾多被試者，是什麼原因？就是思維定式阻礙了思考，按照大多數人的經驗，公安局長應該是男的，而避開思維定式的人則給出了正確的解答。
想要避開思維定式，我們要怎麼做？
想打破這種僵局，只要你眨眨眼睛，分散你的注意力，發散模式就能發揮作用。
書中特別提到，一個人自制力越強，越容易走進思維的死衚衕，想分散他們的注意力，不太容易。針對這種情況，可以用另一種方法：重視傾聽。即所謂“旁觀者清”，當被難住的時候，可以試著問問同學或者導師。採用集思廣益的方法，也能激發你的靈感，給你提供幫助。
法國生物學家貝爾納說過：“妨礙學習的最大障礙，並不是未知的東西，而是已知的東西。”
避開思維定式需要我們運用好兩種模式之間快速切換的方法，才能抓住發散思維中的靈光閃現這一刻。
好了，今天的共讀到這裡就結束了。
今天學習了專注模式和發散模式；兩種模式之間的轉換對學習的作用以及如何避開思維定式。你想知道如何讓自己的記憶更高效嗎？
期待明天，我們一起共讀，讓閱讀點亮我們的人生！
今日思考：當你有意識地思考問題時，開啟的是哪種思維模式？想從專注模式切換成發散模式有什麼方法？