今年的夏天很熱，北方雨水氾濫，這些異常現象已經是大家對今年天氣的共識。

不過這還沒結束，今年冬天大機率會很冷，各位小夥伴要提早準備好保暖內衣、羽絨服、暖氣裝置，特別是家裡有老人的，更是馬虎不得。

拉尼娜現象出現

美國國家海洋和大氣管理局宣佈拉尼娜現象已經形成，並在不斷加強中，預計將持續整個冬天，並在2021年底達到巔峰。

拉尼娜現象是什麼？

拉尼娜是西班牙語，是“少女”、“聖女”的意思，看起來非常美麗可愛。實際上她一點也不好玩，更像個女魔頭，伴隨她到來的往往是寒冬或者酷暑，還有各種氣象災害。

拉尼娜“女魔頭”形象

拉尼娜現象是指赤道附近東太平洋水溫反常下降，西部水溫上升、氣壓下降，容易生成熱帶風暴和颱風現象。

對於我國，拉尼娜現象帶來的結果就是冬冷夏熱，容易南旱北澇。

拉尼娜現象

今年冬天會有多冷？

從以往的經驗來看，每當出現拉尼娜現象的時候，我國冬天大約比往年降低1~2℃左右，但不是絕對的。

不要小看2℃，對於沒有暖氣的南方人來說，4℃與2℃差別是很大的。

由於去年也出現了拉尼娜現象，今年再次出現，這種現象也被稱為“雙峰拉尼娜”。2007~2009年期間，就出現了“雙峰拉尼娜”現象，那一年我國南方出現了暴雪和冰災出現。

冰災

“雙峰拉尼娜”出現，表明了當前氣候反常活動很頻繁，極熱和極寒出現的機率大增，所以今年到底會冷到什麼程度還不好說。

雙峰拉尼娜

寒冬到來該如何禦寒保暖？

由於今年煤炭供應的緊張，各地都出現了不同程度的限電，今年的供暖或許會有些壓力，所以要注意保暖。

暖衣、暖褲羽絨服，這些必備的自然不用說。大家各位還要注意的是頭部、手腳的保暖，特別是上了年紀的，不要因為冷就整天縮在房子裡面，天氣不錯的時候要多出去走走。

寒從腳下起，手、腳是距離心臟最遠的地方，如果長時間不運動，血液迴圈不暢，難以保暖，容易引起病痛。

另外就是飲食的注意，要多吃熱量高的食物，如瘦肉、魚、蛋類等，不要擔心會胖，只要保持鍛鍊，身材還是可以保持的。

晚上睡覺前少喝水，冬天幾乎沒有汗揮發，喝多水了晚上你會頻繁起床。這是一個艱難的思想掙扎，掙扎失敗了還有尿床風險。

另外多喝熱水也並不保暖，它會加速血液迴圈，增加體表散熱，久一點你反而會感到更冷。

家裡有臥床老人的要注意房間保暖，同時也不要一直緊閉門窗，這樣會使得房子氧氣減少，二氧化碳增多，人就會容易頭疼、血壓增高、脈跳變慢。

最後提醒，千萬不要關閉門窗，在房子裡面燒火盆取暖。一氧化碳中毒可不是鬧著玩的，類似的悲劇已經出現很多起，不要貪得一時暖，親人兩行淚。

火盆

其實寒冬也沒有那麼可怕，咱們都是一路走過來的，哪一年沒有春夏秋冬？寒潮無情人有情，只要大家積極準備、樂觀面對、相互幫忙，春天一定很快就到來！