最近，網際網路上出現了一股“吃播熱”。許多人透過網路廣播或付費軟體觀看美女或“小鮮肉”現場晚餐，以獲得心理滿足。

這種滿足感實際上是一種補償心理。

當你因為各種原因不能吃或不能吃到美味的食物時，你可以透過觀看別人現場吃飯來消除你想吃東西的感覺。

這是一種宣洩你潛意識慾望的方式。

瀏覽主播的食物清單，我們可以發現其中大部分都是炸雞、漢堡包、巧克力、蛋糕、火鍋、燒烤和其他被視為“老虎”的高脂肪、高熱量食物，而且通常都是超大的。

一次吃100個壽司或幾十個漢堡包也是播音員關注的焦點。

在日常生活中，為了保持健康或確保健康，我們或多或少地在飲食上感到沮喪和壓抑。

這種不尋常的飲食方式引起了我們極大的興趣甚至狂熱。

每個人潛意識裡都有吃得過多的慾望，但實際上，它會因為高熱量和不健康而被抑制。

從表面上看，這種慾望似乎已經消失了，但它在潛意識中得到了強化。

因此，每當我們看到“吃播的影片吃得過飽，我們都會覺得它很棒，這就是我們想要做的，這就是補償心理學的作用。

補償心理學普遍存在於社會中。

許多人年輕時對父母寄予厚望，父母經常把未實現的夢想寄託在孩子身上。

例如，當父母年輕時沒有機會學習音樂時，他們把這個願望寄託在孩子身上，讓孩子學習樂器。

也有女孩在遇到喜歡的人之前喜歡寵物，把愛和注意力放在寵物上，這實際上是一種補償心理

積極的補償可以讓我們更好地發揮自己的優勢，避免自己的弱點，這是一種良好的心理調節機制。

然而，應該注意的是，我們應該澄清為什麼需要補償，以及這種補償心理是否能使我們更好地發展，盲目補償往往導致過度補償，導致某些方面的異常發展。

例如，性格的補償往往很容易變成盲目的補償，因為性格缺陷越深越嚴重，我越缺乏自知之明，就越容易給我帶來內心的不安全感

是的，學習和工作會很無聊，我們會感到疲勞。

如果我們不根據自己的情緒做出適當的行為調整，只考慮別人的評價，我們可能走上極端完美主義者的道路，折磨自己。

因此，我們的幸福必須來自對自己努力和自我欣賞的肯定，並培養獨立精神。

特別有競爭力和過分保全面子也是一種過度補償。

對於具有這些特徵的人來說，他們的努力只是為了贏得他人的讚揚，他們沒有個人相對獨立的價值觀。

例如，一位紳士去了一座商業大樓，丟了錢包。

他很生氣，但沒有抓住小偷，所以只好失望地回家。巧合的是，剛走出商業大樓，人們就在一個偷腳踏車的小偷周圍，他指控了他的一切。

看到這一點，儘管一位紳士知道偷腳踏車的小偷與丟錢包不同，但他過去踢了他一腳，這似乎是在發洩他的憤怒。

這樣，他的憤怒消失了，他的精神狀態平靜了

補償，無論是有意識的還是盲目的，如果只是為了減輕痛苦，歸根結底是消極的，很容易走得太遠，心理健康的積極方式是用快樂的行為來發展自己。