中醫認為養生首重養心。心是人體五臟六腑的君主，也是管理精神、情緒的主要臟腑。《內經》認為，入秋之後，保持情緒的平和，是養生的主要重點。加上處暑時節，氣候燥熱，容易使人感到心浮氣躁，這時若能適當使用一些具有滋陰潤燥、養心安神的精油，來幫助調和身心，防止抑鬱或煩躁，保持情緒的穩定，同時也能預防（心）火旺克（肺）金導致的各種上火、感冒症狀，會更有利人體陽氣迴歸丹田，儲備元氣！

精油配方：檀香精油2滴、佛手柑精油5滴、苦橙葉精油3滴

製作方法：將所有材料混合均勻，再倒入深色的玻璃瓶中存放，每次取適量使用。

使用方法：每次取3~5滴進行擴香，除了能淨化空氣環境，也能透過鼻腔吸入人體及大腦的邊緣系統，潤肺養心、調節情緒。

調理功效：

檀香精油，有“綠色黃金”的稱呼。檀香的性溫，味辛甘，具有緩和焦慮，使人情緒沉靜安定，同時提升冥想狀態，是自古以來宗教祭祀最常使用的精油之一。此外，檀香精油還有很好的抗皺修復、潤燥補水的功效，對於乾燥脫水導致的各種肌膚問題，及衰老皺紋等等，都有很好的調理作用。

佛手柑精油，性溫，味酸甘，是最適合秋季使用的精油之一。佛手柑所散發的酸甜香氣，能提振情緒，預防秋季抑鬱和焦慮；同時能調節大腦中樞，調節食慾、促進消化，強化腸胃道的功能。不過要特別注意，佛手柑精油具有光敏性，如果要外用，最好在睡前使用，或是使用後4個小時避免日晒。

苦橙葉精油，性平、味苦，是使用苦橙的葉片及嫩枝蒸餾出的精油，卻同時能散發果實的香氣，而且沒有柑橘類精油常見的光敏性問題。苦橙葉除了能調理面板油脂分泌，還是很好的抗菌劑，特別適合粉刺、痘痘肌膚的朋友使用。此外，苦橙葉對腦部有很好的放鬆作用，能鎮定、安撫神經，消除緊張的情緒，促進睡眠，其舒緩情緒的效果可以說比橙花更好！

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