關於“生長痛”，你瞭解嗎？

許多家長都有過這樣的經歷，就是孩子時不時的說自己腿疼，疼一會又好了，有時候持續的時間還比較長。這是“生長痛”嗎？今天我們就聊一聊~~~

什麼是“生長痛”？

生長痛是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛，一般多發生在2-12歲的兒童，好發於夜間，而且這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，沒有紅腫、壓痛。經過對兒童的檢查，在排除其他疾病的可能性後，可以考慮是生長痛。

目前認為生長痛大多是因兒童活動量相對較大、長骨生長較快、與局部肌肉和筋腱的生長髮育不協調等而導致的生理性疼痛，也有可能與下肢不良姿勢引起的力線不正，比如孩子有足內翻、足外翻等，還和維生素D及鈣的代謝水平有關，另外有些兒童的痛閾比較低，可能更容易出現生長痛。

出現生長痛時一般不需要特殊治療，可以給孩子採取以下方法來緩解疼痛：

1.多陪伴孩子，和孩子做遊戲、玩玩具使其分散注意力，睡前給孩子用熱毛巾對患兒疼痛部位進行按摩或熱敷。

2.減少劇烈運動，適當減少運動，讓肌肉放鬆，可以幫助緩解疼痛。

3.補充營養，維持均衡飲食，讓孩子保持每日都有蔬菜、水果、肉類、蛋類、乳類等攝入，這樣營養就比較充分，另外補充維生素D每天400-800IU。

最後提醒家長，如果這些方法嘗試過後作用不大，一定要帶孩子到醫院就診，排除其他因素引起的肢體疼痛，以免耽誤病情。