作為一名營養師，多年的從業經驗讓我知道：0到6歲是寶寶成長髮育非常重要的階段。在這一階段，寶寶的眼睛和大腦發育擁有巨大潛力，家長們一定不能掉以輕心。

　　補充DHA很關鍵

　　人體所需的營養元素是多種多樣的，今天我主要從寶寶的成長髮育方面，重點強調DHA的重要性。那到底DHA是什麼呢?它對人體有哪些重要作用呢?

　　DHA其實是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，又被稱為腦黃金。它是神經系統細胞生長及維持的主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分。因此，正確科學的補充DHA對孩子的視力發育是非常必要的。中國營養學會建議：孕期及哺乳期婦女每日攝入200mg的DHA，嬰幼兒每日攝入100mg的DHA。【1】所以，很多媽媽在孕期開始就十分重視DHA的補充。

　　圖片：DHA的作用科普

　　作為一名營養師，我也同意補充DHA的重要性，但科學補充DHA也非常重要。

　　科學給寶寶補充DHA的方法

　　如果想要科學的給寶寶補充DHA，我把相關的建議和注意總結為以下幾點：

　　1、從食補入手

　　一般海產食物多含有DHA，比如一些深海魚類如：鮭魚、鯖魚、沙丁魚、秋刀魚等。但是考慮到很多寶寶不吃魚，拒絕帶腥味的食物，或者媽媽們擔心魚刺會卡喉，一週吃不到一兩次魚甚至不吃的，此時靠食補攝入DHA是遠遠不夠的。這個時候呢，建議媽媽們可以考慮DHA營養補充劑啦。

　　圖片：各種魚中的DHA含量

　　2、魚油or藻油

　　通常，魚油DHA指的是從深海魚油提取的DHA， EPA含量高，EPA有降血脂、稀釋血液的作用，適合老年人、成年人。

　　藻油DHA是從活微藻中提取的DHA，而從藻油的原料來看，寇氏隱甲藻是從含有3500多種活微藻的微藻庫中甄選出的高品質藻種，DHA純度高，EPA含量低，更適合嬰幼兒和孕婦。在全球有超過140篇文獻證實安全有效，是最先被採用的於嬰幼兒配方食品中的。【2】

　　3、DHA藻油哪個好

　　根據國家糧食局頒佈的《LS/T 3243—2015 DHA藻油》行業標準：生產DHA藻油的原料、配料;藻油的DHA、EPA含量、酸價、過氧化值等品質指標;色澤、氣味、滋味等感官都應該符合標準及國家相關規定。【3】

　　對比了市面上很多個品牌的藻油產品，我給我們家孩子吃的是天然博士的DHA藻油。它的藻油原料甄選自life"s DHA的寇氏隱甲藻油(T油)，還獲得高品質寇氏隱甲藻油(T油)金色標誌認證。從配料表可以很清晰的看出，天然博士DHA藻油是純藻油，沒有混合其他油脂，也沒有添加寶寶不需要的成分，我很放心。

　　從“小紅花測評”“老爸抽檢”的檢測也可以看到，天然博士DHA藻油的純度高達43%以上，EPA含量≤0.05%，酸價、過氧化值等指標都遠超國家行業標準，也是在“小紅花測評”橫屏多款DHA藻油中，排名第一推薦的產品。

　　圖片：老爸抽檢相關數據

　　圖片：小紅花測評數據

　　中國營養學會對於1歲以內嬰幼兒每日DHA推薦適宜攝入量為100mg/d，而天然博士DHA藻油每粒剛好含有100mgDHA，它的含量是比較符合中國營養學會建議攝入量的。寶寶每日1粒，孕婦和乳母每日2粒，非常方便。

　　而且我非常喜歡他們家的產品包裝，氣密性、遮光性非常強，有助於保持藻油的風味、品質。他們家每一顆藻油都獨立包裹在“鎖鮮泡罩”中，阻隔水汽，藻油不會因為接觸空氣、水汽而氧化粘連，對於DHA藻油起到很好的保護作用，吃起來乾淨又衛生。

　　瓶子是白色不透光材料，瓶蓋開了之後密封性還是很強，南方回南天都不會進水汽，產品開封后依然可以全方位保護DHA藻油不氧化，牢牢鎖住了DHA藻油的營養價值。

　　給寶寶吃下來，天然博士DHA藻油是純藻油，沒有添加香精、色素、防腐劑等一些寶寶不需要的東西，我也很放心。而且孩子接受度很高，願意主動去吃，真的強烈安利這款高端DHA藻油。