將牙刷放置在牙齒與牙齦相接處刷洗，輕輕的按壓牙刷，使刷毛進入齦溝，以旋轉的方式進行清洗，對於下上排牙齒，以每次2顆的數量進行刷洗，內側的牙齒則需要單顆進行，這樣才能完全消除牙齒內側的細菌。

每當刷牙的時候需要使牙齒與牙刷之間保持45°的角度，將其放置在牙齒與牙齦的相接處，輕輕的按壓牙刷，使邊緣的刷毛可以進入齦溝之內，輕輕的轉動牙刷，以旋轉式的方法刷牙可以起到很好的清潔效果。

上下排牙齒在清潔的時候需要注意牙刷的朝向是否正確，每次刷2～3顆左右的牙齒，將牙刷短距離顫抖刷牙10次左右，顫動刷牙的時候需要與牙齒距離保持在1毫米之間，最後輕輕的平行刷牙即可。

掌握刷牙的正確方法對於牙齒的健康來說十分重要，在清潔內側牙齒時，需要將刷頭呈現直立的狀態，之後可以單顆的方式進行清潔，顫動地將牙根的部位清洗乾淨。

在進行刷牙的時候需按照正確的方式進行，首先輕刷左邊的上牙排，之後是中間的牙齒，緊接著便是右邊上排牙齒，下排牙齒清潔之後刷洗中間的下牙齒，最後清洗左邊的下牙齒即可。