養成運動的習慣，是家庭教育的一部分。

在知乎上，有一個這樣的問題：

“運動對孩子的成長幫助到底有多大？”

有一位爸爸給了運動極高的評價：

“運動簡直是這屆孩子的底層作業系統……沒有運動，莫問前程。”

現在的孩子玩手機、寫作業的越來越多，缺乏運動也是普遍的現象。

孩子缺乏運動極易導致孩子：

身體素質差，肥胖、發育遲緩、免疫力低下，容易生病……

久坐不動，看電視、玩手機，影響視力發育，過早近視... ...

毫不誇張的說：對這一代人，沒有運動，莫問前程。

01

田亮曬出12歲女兒森碟的一段運動影片，驚呆了一堆網友。

網友對#森碟腿部線條#進行了熱議：

“這肌肉，這體型，實名羨慕了！”

“這腿部的線條也太太太太太好看了吧！”

“真不愧是風一樣的女子！”

年僅12歲的森蝶，身高接近170釐米，甚至快趕上了她的爸爸田亮了。

森碟在運動方面，也完美繼承了田亮的運動細胞，涉獵了很多運動專案。

10歲時的森碟，首次參加世界級比賽，就獲得了標槍和跑步銅牌的成績。

傳奇巨星休伊特打網球

更是在12歲時，就進入職業網球選手的俱樂部，開啟職業網球之路。

球場上的森碟手臂肌肉線條緊實，打球的姿勢也非常標準。

運動對身體有大的幫助，還對孩子的心理、品質和大腦發育，都有強大的促進作用。

李玫瑾教授說過：

“想讓孩子更勇敢，4歲就讓他運動。”

02

謝楠也曬出了6歲兒子的手臂線條，想不到6歲的吳所謂手臂肌肉驚人，線條十分的清晰。

“吳所謂這堅實的臂膀，好想依靠一下，反思了體重，放過了孩子”。

謝楠在稱讚兒子吳所謂的同時，也調侃了自己的體重，確實免讓不少成年人都自嘆不如。

"可以，虎父無犬子，青出於藍而勝於藍，情商更秀不直男。"

"小小男子漢，寬寬的肩膀！"

歎為觀止的是吳所謂，一言不合就做俯臥撐，還是單手做的！

此外，謝楠經常分享吳京和孩子們一起親子運動的畫面。

吳京作為功夫明星，在家裡做平板支撐是正常不過的一件小事。

兄弟倆也是學的有樣學樣，但完全是另外一個姿勢。

03

在娛樂圈，不少明星夫婦也在培養孩子的運動能力。

孫儷的女兒小花，2018年時年僅5歲的她，運動能力也是滿分。

攀巖時穿著白色連衣裙和白色長襪，還能清晰地看到腿部肌肉。

雖打扮得像個公主，但力量感卻爆棚。

不僅攀巖就有成就，還不斷地去解鎖嘗試新技能——普拉提。

黃磊的大女兒黃多多，也是運動系少女的代表。

之前看到多媽孫莉在微博發的多多健身影片，不得不感嘆她的自律。

04

為什麼明星都特別注重培養孩子的運動能力？

運動，讓孩子更聰明。

孩子的成長過程，是一項充分趣味性的科研專案。

從剛出生的寶寶，什麼都不會一直床上躺著，也沒有任何的運動能力。

再到慢慢地開始學會翻身、坐正、爬行、站立、行走等動作之後... ...

他們的身體也在悄悄地發生的變化，越來越靈活，運動能力越來越強。.

根據諸多研究表明：

●美國哈佛醫學院瑞迪教授在超過20年的研究中發現：

運動是天然健腦丸。

●德國科學家在一項研究中發現：

運動過後，大腦接受新詞彙的速度提升20%。

●英國埃克塞特大學研究表明：

多參加運動的兒童，比同年齡段不參加運動的孩子更聰明。

●英國利茲大學認知心理學教授馬克·威廉姆斯發現：

手眼協調能力好的孩子更有可能在閱讀、寫作和數學方面取得較好的成績。

●美國伊利諾伊大學心理系Chaddock-Heyman教授在研究中發現：

在每天有規律的進行中等或大強度的運動後，孩子的專注能力有了顯著提高！

找到孩子感興趣的運動，讓運動成為孩子成長道路上最好的幫手。

運動的好處遠不止這些，愛運動的孩子是積極陽光的，愛運動的孩子是自信的。

但是，也不要讓運動成為生活的負累。

相反，運動是感受生活的其中一種方式。

養成良好的運動習慣不僅是孩子終身受益，更是一個家庭終身受益。

哪怕最終沒讓孩子們愛上運動，至少可以為他們鍛造一副健康的身體。

和孩子一起運動，你會發現運動會對學習有一定的幫助作用。

所以，從小培養孩子的運動能力，讓運動成為一生受用的課程！