在網上，有很多關於女生生理期的段子。比如說，女生是這個世界上最神奇的生物，每個月要流血幾天，但很快就會恢復到活蹦亂跳……這麼說你可能沒有什麼概念，我們可以換算一下，正常來說，女生生理期要流血20到60毫升，如果按60毫升，乘上12個月，再乘上30年，大約是21600毫升！一個體重在50公斤左右的成年人體內約有4000毫升的血液。是不是一個奇怪的知識點？今天，我們就此繼續深扒一個普遍關心的話題：女生大姨媽多久來一次，來幾天，量多少才算是正常的？

感到胃痛的女人

對於大姨媽，這個讓很多女生又愛又恨的“親戚”，雖然很多女生與它相伴多年，但她的脾氣始終琢磨不透。甚至說它該是什麼樣子，多久來一次，每次待幾天等相對常識的問題，也說不明白。那麼今天，我們就好好為大家介紹一下這位“熟悉的陌生親戚”

首先，我們要先弄明白什麼是“大姨媽”，即所謂的月經週期。專業點說，是由於體內雌激素水平的週期變化，導致子宮內膜出現週期性的生長、脫落、出血與修復。簡單來說，就是女生自進入青春期後，卵巢內就會有卵子陸續發育成熟並被排出，卵子在排出並等待精子的前後，子宮內膜也會在激素的作用下“忙活”起來。把子宮環境收拾得更適宜受精卵的著床（內膜增厚），可以說是時刻準備著。

但如果在卵子有限的生命裡，沒能等到精子的到來，那麼一切終將是白忙活了。雌激素孕激素的減少，子宮內膜也就會面臨壞死脫落，血管破裂出血。脫落的子宮內膜碎片，連同血液一起排出，就是我們所說的月經。整個過程被稱作是月經週期，即上個月來的第一天，到下一次來的第一天的天數。

可以看出這裡有一個很關鍵的因素，那就是體內激素水平的變化，因此月經的到來時間就有了很大的不確定性。有太多因素能影響到體內激素的變化了，體質原因、疾病原因，甚至說情緒的波動，熬夜等等，都會直接影響到體內的內分泌環境。而月經持續的時間，主要取決於子宮內膜的脫落及修復所花的時間。也就是說，子宮內膜越厚，脫落後修復所花的時間就越長，月經期也就越長，反之。不過，一般來說，女生正常的月經週期應該21~35天左右，經期持續在2~8天。所以，別再問三天結束與七天結束哪個更健康這樣的問題了。

而每次月經的量，也是因人而異的，剛才說了平均每次是20~60毫升。一般認為大於80毫升算作是月經過多，而少於5毫升則是月經過少，需要自查。排除最近生活中可能導致這個結果的因素，如飲食、情緒、熬夜、壓力等，如果還伴隨有疼痛、痙攣等不對勁的情況出現，還要考慮是否是一些婦科疾病作祟，如多囊卵巢綜合徵（經量少），凝血功能異常的疾病（經量多）。這裡，可以為大家分享一張圖，可以自我排查一下：

最後要說的是，女生作為生命孕育的主體，犧牲了近半生的時間，還要承受生理期所帶來的各種不適。因此，男性朋友要更懂得愛護好自己的另一伴，在特殊時期給予更多的關愛。對女生說的是，愛護好自己的身體，規律作息、清淡飲食、不熬夜、多運動、不過度減肥等，這樣才能讓經期更加的規律與正常，少給自己找麻煩。畢竟，姨媽好你才真的好。

溫馨提示：本文內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。