緩解便秘
吃夏威夷果能夠幫助我們緩解便秘，這是為什麼呢？
夏威夷果油還能夠增加腸蠕動，使腸道暢通，並且具有溫和輕瀉劑的功效，可消除慢性便秘。早晚空腹服用兩湯匙夏威夷果油對緩解慢性便秘具有不錯的功效
美容養顏長時間吃夏威夷果能夠給人體增加許多營養成分，它裡面所含的營養成分非常的豐厚，不僅有維生素B，而且還有油脂，能夠加強潤腸通便的作用，對於潤膚美容也有很好的效果
防輻射由於夏威夷果油含有多酚和脂多糖成分，所以夏威夷果油還有防輻射的功能，因此夏威夷果油常被用來製作宇航員的食品。經常使用電腦者更視其為保健佳品
夏威夷果的特點這種堅果主要生產於澳大利亞，主要就是生長於熱帶雨林地區。這種間隔非常有口感，它的果肉細膩，味道香甜，不僅僅是因為好吃，更是因為它裡面還有很多營養成分，這些所謂的營養成分，對我們人體都有需要
原味：剛入口有一股油腥味，很清淡，口感清脆，非常香，比較符合南方人的口味，清香脆。
鹽焗味：經過調味的果仁口感更好，更加香脆，淡淡的鹹味，更符合北方人的口味，鹹香。
奶油味：清香奶油口味，入口爽滑，回味無窮。比較受中老年人的青睞
夏威夷果怎麼吃通常買夏威夷果包裝裡都有配一個金屬撬子，把尖的一端塞進夏威夷果本身破開的縫裡，旋一下(或者說擰一下)，果殼就分成兩半了。
另外，吃夏威夷果可先用水泡一下，多泡一會，然後弄乾，再放在鍋裡大火炒，時間約30到40分鐘，完了以後盛出來放在一個稍大的容器裡鋪平往上面澆冷水它自己就會炸開。這是因為熱脹冷縮的緣故，有的不用澆冷水在炒的過程中就裂開了。記得要不停的翻奧，要不就把裡面的夏威夷果果肉炒糊了
當我們在購買夏威夷果的時候，也要注意挑選，因為有的夏威夷果，它裡面的果肉早已有腐敗的味道，要是買到這種的結果大家就不要吃了，它裡面的口感早已經變了味道，那麼要如何才能夠挑選出最好吃的夏威夷果呢？
首先我們就要用鼻子去聞下一果的香味，如果說有清香的感覺，就說明這種的堅果比較好，其次就是這些夏威夷果都經過加工，上面都會有裂口，就能夠從這條裂口中看到果肉，如果說裡面的果肉是發白色的，就說明這種的夏威夷果比較好吃，根本就不用擔心它的口感
在吃夏威夷果的時候，要細嚼慢嚥才能夠嚐到裡面果仁的口感，不僅口感香甜，而且它裡面的香味會更加讓你難忘，尤其是對於一些吃貨來講。應該有很多人都比較擔心價格的問題吧，不過對於這種堅果大家可以放心吃，不僅價格實惠而且還能夠保證口感