愛美的女性都知道經期是減肥的較佳時機，但它也是很好的豐胸佳期，若是在例假前後抓住這幾天，可以讓罩杯輕鬆升級!

　　從月經來的第1天算起，第11、12、13天這3天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24天，這7天為次佳時期。這期間，影響胸部豐滿的卵巢激素24小時持續分泌，是激發乳房增大的最佳時機。

知道了經期豐胸較佳時間後，飲食方面也是很重要的，我們可以多吃一些富含蛋白質的食物，儘量避免吃冰冷辛辣的刺激類食物。(雖然有的姐妹不忌口，但姨媽痛真的難以忍受，特別是痛經的小姐妹可以用熱水泡泡腳，多喝熱水雖然會讓姨媽更加的洶湧，但也會排除髒物哦~)

　　另外，黑芝麻富含的維生素E，能促使卵巢發育和完善，經期食用對身體好。同時它又能刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長使乳房長大。它含量的B族維生素，還可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，也能起到美胸功效。

　　以上給姐妹們分享的都是比較實用的豐胸方法，把握住了這個特殊時間段，豐胸也是會有所收穫的。