尊敬的各位領導，親愛的各位同事們:

“生命在於運動”這句話是著名思想家伏爾泰所說，對於我們每個人來說身體就像是一部機器每天都在不斷地更新，也在不斷地完善，而運動就是強身健體的關鍵，但隨著時代的進步，運動反而有時候成為了一種比較“艱難”的專案。

現在身處一個科技飛速發展的時代，我們的生活越來越高效、便捷，但是人類彷彿變得越來越“懶”。上二層樓梯坐電梯、出門走幾步路打車、稍微動一動就覺得累的不行等等，這幾乎成了我們的現狀。​大多數人“動一動就覺得累”，不少的人已經習慣了出門就坐車，回家就是電梯的生活。殊不知，生命的意義在於運動。生命不止，運動不停。想問大家，每當我們下定決心要運動時，內心總有一個聲音在吶喊手機更好玩、臥室更溫暖。彷彿有萬重關阻擋著我們運動的腳步。以前隨處可見的運動身影，現在公園裡只有大爺大媽在晨練，較為年輕點兒的孩子們都還在熱乎乎的被窩裡。當然還有一部分年輕人圖新鮮辦了健身卡，後來也變成了打卡拍照之地。

我們生活在一個快捷時代，每個人都有自己的工作，​每天久坐幾個小時成了常態，加上我們本身缺少運動，越來越多的“辦公室職業病”成了常客。特別是我們每個人都熟悉的頸椎病，其實大多數人都是因為經常坐著而不去運動才導致身體機能下降。事實上，時代的進步和生活方式的改變都應該是值得慶幸的，條件越好意味著我們機會越多，運動方式也更加多樣化。現在健身房隨處可見、公園小區健身器材比比皆是、家庭運動器材也是廣為流傳。運動從來沒有減少，實際上還是因為我們觀念發生的變化，反而去主動減少了運動量。

要保證生命的活力，我們每個人應該首先提升運動理念。我們要認識到運動時保證健康的一種方式，有助於我們抵抗病毒，運動也是一種放鬆的方式，透過汗水的蒸發我們的心情也會變得順暢，運動同樣是一種完善自我的方式透過恰當的運動我們可以收穫完美的身材。運動從各方面來說都是有益的，我們應該更多地培養運動理念。但要注意的是運動要根據自己的實際情況適可而止，不能因為追求量而導致過度勞累，造成不必要的損失。

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