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整體自然醫學，老百姓自己的生活醫學

整個萬物和大自然中存在著大量流動的、有活力的能量，這種能量創造並哺育著所有的生命。在地球上，這種能量滲透於所有生物之中，它還有潛在的、持續的法則讓所有的物種出生、成長、繁衍與繁榮，並且讓生命繁衍生息長達數千甚至上萬年。這種能量，或者說“生命力”,也被表述為生機和“活力”。儘管也許還有例外，但這是統治所有生物物種包括人類的生活的一種勢不可擋的主宰方式。在人體內，這種生機和活力表現為自然的健康狀態。

健康是人體最基本、最自然的狀態。健康就是你身體每個細胞中DNA的模式狀態，就如植入人體細胞中的DNA。實際上如果你能做一個簡單的實驗，把你的身體留給相應的裝置，然後給它供給基本的必需品，你會發現在沒有干預和妨礙的條件下，大多時候身體會自行保持健康的狀態。

身體自然的狀態解釋了為什麼人的平均壽命是75歲左右，但很多人卻活到了100歲或者更久。如果沒有這種本質的健康狀態，人是不可能活得這麼久的，也不能一代一代生存下來。如果良好的健康狀態不是物種本性和基礎條件，我們可能早已滅絕了。

自然的健康狀態被認作是身體組織、平衡並保持自身活力的原則。因這個內在的原則，你的身體知道如何去調整，以適應外力和環境的變化，保持有序和平衡的狀態。你的身體擁有不可思議的適應能力，即使你經受了巨大的能量損失，遭受了飢餓、痛苦、致命的疾病和高衝擊的事故，你的身體也可以恢復到健康的狀態。

你的身體同樣顯示出內在的智慧和才智，因為在進入不同的人生階段之時，你的身體一直都維持著自然健康的狀態。舉個例子，你的身體知道在你乳牙脫落的時候如何長出一副完整的新牙。身體怎麼知道隨著新牙的成長要讓它們變大？身體怎麼知道在男孩進入青春期後長面毛，而女生的胸部要增大？身體怎麼知道如何在腳指甲剪掉之後長出新的腳趾甲?如何在擦傷處長出新的面板?你的身體怎麼知道如何在骨折的地方重新癒合並讓它比以前更強壯，如果舊的血管被堵塞瞭如何長出一條新的血管?

身體受傷或者定期遭受各種疾病的襲擊後，你的身體是如何保持自然健康的狀態呢？在一系列病毒、細菌、寄生蟲的感染、外傷性損傷或是致命性疾病的打擊後，它是怎樣修補和恢復自身並且迴歸到正常狀態的呢?僅僅回想一下我們的童年，小孩子在學會爬、站、走，在椅子上爬上爬下、跑步、騎腳踏車、游泳的時候，不斷受傷，成長的初期總是淚水漣漣。再加上他們遭受了諸多的溼疹、發燒和感染的侵襲，真的很難想象他們居然完整無缺地進入了成年，而且我們大多數人也都做到了。

你的身體是如何在跌宕起伏的日子，在經受了種種艱辛之後，卻總能恢復健康，甚至是在50歲、75歲甚至是100歲或更大年齡之時?都是因為這個不可思議的自愈系統，它才能夠實現。這個系統工作的關鍵方式是與人體其他的組織器官系統協作。

當你身體內部的環境不平衡和失調時，疾病就來了這通常是健康自然的法則被有意或者無意破壞的結果，這些法則簡單且具有系統性。更重要的是，你的身體是和大自然相連線的，它時刻都在透過智慧溝通網路提醒你注意這些法則。事實上，你可能已經有了這種直覺：你的身體要求保持健康強壯的狀態。

你的身體會直接從已設計好的精確高效的智慧系統中提取轉達給你的最新的、清晰的資訊，提醒你有失去健康的危險。你生病了，這通常是因你忽略了身體最基本的溝通和早期的警告訊號。雖然你的身體懇求要改變不健康的方式，但是你忽略了。這些身體上的訊號通常是以身體上的不適這種輕微的形式開始通知你，接著就是以讓人感到虛弱和疼痛的形式告知你。

過去的醫學研究側重於引起疾病的病因比如細菌和病毒的毒性，而最近的醫學研究更側重在寄主抗體的因素上，也就是說我們自身的因素使我們保持健康並幫助我們抵抗疾病。我們能想到的寄主抗體的因素就是人體內部的療愈資源，它們決定了一個人對疾病的敏感性，也反映了一個人自然的恢復能力。研究寄主抗體的因素能夠幫助我們理解為什麼同樣暴露在會被傳染的環境裡，有的人會生病，而另外一些人卻不會生病，也理解了為什麼有的人要比其他人更頻繁地患病，為什麼有的疾病好像就是對有的人特別親近。

對寄主抗體因素的研究表明：對於生活在發達世界裡的現代人來說，決定我們健康狀態和對疾病敏感性的最重要的因素決定於我們如何照顧自己，我們是否很好地照顧且重視我們的身體，還有我們是否很好地保持身體自然的健康狀態。這些因素都取決於我們在日常生活裡每天所作的個人選擇。