楊丞琳和李榮浩這對姐弟戀，大概是娛樂圈中最讓人羨慕的愛情之一吧？

反觀楊丞琳，也的確吸引人，明明已經36歲了，依然是讓人心動的惡“甜心教主”，被網友們親切的稱之為“小甜心”，包括每次秀出的照片，也被稱之為“甜心少女風”，可以說是在甜的道路上，一甜到底！

之前的時候，楊丞琳還曾經在微博上秀出自己2010年到2017年的對比照，用來反駁“整容風波”，結果發現，這個小姐姐在這7年時間裡，居然基本上一毛一樣，根本看不出來蒼老的痕跡！

如果說，有什麼變化，好像顯得年齡越大長相越嫩了，以前還有一點嬰兒肥，現在也更瘦了！怪不得網友們都稱呼她為“楊三歲”。

其實，剛出道時候的楊丞琳的確是有點嬰兒肥的，但是後來，這個小姐姐發奮減肥，從55公斤瘦到了45公斤，用時半年，整整瘦了20斤！關於她的瘦身方法，在一些節目和採訪中，她也透露了！

減肥最初時候，一天只吃一頓飯，餓了就喝水和番茄汁，有時候連吃素都會覺得油膩，乾脆只喝牛奶，下午5點後絕食。也就是靠這個方法瘦了20斤，這樣的減肥方法，很多網友看了之後紛紛表示：太狠了！

不過，這些都是最初的方式，雖然瘦下來了，但是並不容易堅持，而且胸部縮水！所以後來的楊丞琳更多的是在靠飲食和運動來減肥！

如果去關注了楊丞琳的微博，就會發現，她的飲食非常的清淡，而且營養非常均衡，蔬菜、肉類比較多，肉類也都是脂肪含量比較低的肉類，烹飪上也非常清淡。

此外，每天跳舞，運動，微博上曬出過很多的爆汗的圖片，包括徐佳瑩都說，自己健身減肥其實是受到了楊丞琳的影響！

其實，從“節食減肥”到“營養運動減肥”，楊丞琳還分享過很多的實用減肥小技巧！

1、一定要喝水。對於楊丞琳來說，身邊任何時候都會隨身攜帶清水，每天早上起床，也會先喝500毫升的水用以消除水腫，喝水這個減肥中的細節，包括蔡依林等都曾經強烈推薦過！

2、跳舞減肥法。跳舞是楊丞琳每天都要做的，對於很多人來說，學習一種舞蹈，是一種減肥、健身、塑形、培養氣質效果都不錯的運動，強烈推薦。

3、運動前喝綠茶或者黑咖啡。每次運動之前，楊丞琳都有喝綠茶或者喝黑咖啡提成的習慣，因為這樣能夠提高運動效率，讓運動更有激情更持久，消耗也就更多！

4、走路手臂保持90度擺動。如果是沒有人的時候，楊丞琳走路都是大步快走，手臂擺動幅度很大，這樣來幫助燃燒更多脂肪。

5、運動的時候聽勁爆的音樂。這樣的音樂，能夠提高運動的激情，讓運動更持久。

這些方法，除了最初時候的節食減肥，其他的幾種方式，輕妞都強烈推薦！