.隨身攜帶紙巾，會有用得到的時候

.當你坐在連排的位置時，不要抖腿哦

.聚餐時不要用筷子翻菜，不要吧唧嘴

.三人行其中一個人綁鞋帶，記得等她

.坐地鐵不要-個人抱著欄杆扶考慮周圍的人

.照片裡如果有朋友，也記得修一下他們

.在宿舍或者公共場合看影片記得帶耳機

.學會化妝，日常塗點口紅更顯氣色

.把頭髮梳順，摘下眼鏡戴上隱形眼鏡

.頭髮要勤洗，不美甲的話指甲要剪短一點

.經常微笑，微笑會讓你變得更甜美呦

.平板支撐可以瘦全身

.運動之前一定要先做拉伸

.無論是坐著還是站著，都要堅持收腹

.吃完飯的時候靠牆站10分鐘以上

.睡前可以做會兒瑜伽拉伸運動

.把自己的手機桌布換成很瘦的女生有動力減肥

.多吃食物原本的樣子，多吃當季水果

.天氣暖和了可以去游泳，塑形

.每天早晚稱一下體重， 記錄體重變化

.用磨砂膏代替搓澡巾，搓澡巾真的很傷害面板，而磨砂膏很溫和，還有香味

.偶爾可以用按摩油，經常坐著肩膀脖子不舒服，用按摩油按摩可以放鬆肌肉，

.留香珠，洗衣服可以用，洗的時候衣服倒進洗衣機裡就好，衣服也會香香的

.經常喝花茶對女生有很大好處，所以可以經常喝，並且可以讓口氣清新

.洗髮水和護法素也不要忘記了，乾性頭髮也要兩天洗一次頭，保持香香

.潔面後用一次性洗臉巾代替不易長肉

.精華和麵霜使用時要避開眼周