痰溼體質風姿綽約胖美人痰溼體質的人比其他體質更容易發胖，多為本虛標實的體質，都是體內的水液代謝障礙惹的禍。體質特徵痰溼體質的人一般體形肥胖，腹部肥滿鬆軟，身體容易疲倦，不喜活動，面部面板油脂較多，汗多且黏，胸悶脘痞，痰多，噁心嘔吐，胃部脹氣，容易腹瀉，眼泡微浮，喜食肥甘黏膩之物。性格偏溫和，穩重謙恭，善忍耐。適應能力很差，對季節、溫度等變化特別敏感，容易關節痠痛、腸胃不適，不適應潮溼的環境美容問題痰溼體質的人多為油性面板。面部面板易出油，多汗且黏，眼泡水腫，易出現體臭、痤瘡、黃褐斑、脫髮等美容問題。但如果注意後天調養，也能夠改善自己的體質，成為陰陽平和的大美人。調理指導痰溼體質的人如果不想自己成為身材臃腫的胖美人，就要學會治水，徹底改變自己的痰溼體質。

調養宜化痰利溼，兼以養血，健脾利溼。

飲食調理：要控制體重和改善飲食習慣，著重調養好自己的脾臟。少吃甜膩食物，飲食應以清淡為主。要多吃祛溼的食物，如白扁豆、薏苡仁、香菇、陳皮、鱸魚等。

起居有常：痰溼體質之人居室應該朝陽，保持居室乾燥。嗜睡之人應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，享受日光浴，藉助自然之力宣通人體之陽氣。在溼冷的氣候條件下，要減少戶外活動，避免受寒雨淋。

運動鍛鍊：痰溼體質的人一般身重易倦，每天都應堅持運動，每次運動應做到全身汗出、面色發紅。運動時間宜在下午2?4點陽氣極盛時，應做相對較長時間的有氧運動，如散步、慢跑、羽毛球、乒乓球、游泳、舞蹈等。