隨著生活水平的不斷提高，人們已經越來越關注與自己的身體，“前凸後翹”幾乎已經成為了每一個女性的標配，當然這也是每一位男子都夢寐以求的完美女友身材。

我便有幸擁有這樣的一位女朋友，她不但送給了我“凹凸有致”的完美身材，還附加贈送給我了一雙大長腿，可能有時候想到這些，半夜做夢都能笑醒吧！

翹臀女友好處多多

對於我們來說，女友翹臀不僅會讓女人身材更加圓潤，性感的翹臀再配上一雙大長腿，從而使得女性的性感身姿更為突出。我想沒有什麼能夠比擬“S”型身材所帶來視覺上的衝擊吧，無論是靜止還是移動都能為我們呈現出一種凹凸起伏、錯落有致的美感。

有一句俗話此時不知道當講不當講，那就是“屁股大的女人能生男孩”，當然，所有人都認為巨大的臀部預示著女性將會擁有非常不錯的生育能力，從而為我們帶來一種母愛的光輝之感，有些時候我們也是為了下一代考慮嘛！

對於翹臀來說，更多地還是穿衣有肉、脫衣顯瘦的美感，畢竟現如今很多人都是外貌協會的成員，顏值已經無法完完全全衡量一個人了，只有顏值與身材並行的時代女性才是如今最值得我們留戀的。

當然，翹臀女友的好處並不僅僅包含這些方面，有些東西還許多我們自行腦補！

腦

補

區

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擁有夢寐以求的翹臀不是夢

鍛鍊動作其實非常簡單，只不過貴在堅持。

第一個動作，踏步體前屈，俯身，雙手指尖觸地，上身保持不動。

雙腳交替彎曲，就像在踏步一樣，腳尖始終不離開地面，堅持20秒。

第二個動作，連續微蹲，雙手握拳放於胸前，雙腿同肩寬，膝蓋朝向腳尖方向微屈，連續微微下蹲膝蓋，不要超過腳尖，堅持40秒。

第三個動作，單腿臀橋擺腿，仰臥，腳掌蹬地，抬起臀部，對側腿上下襬動，向上擺腿時繃腳，向下時勾腳，雙手放於身體兩側，左右各堅持40秒。

以上三個動作其實非常地簡單，我們平時在家閒暇時間便可以多加練習，以上三個動作，每一個動作昨完之後需要休息15秒，每天就這樣重複以上動作做一遍。我相信用不了多長時間性感的翹臀便會向你招手。

其實，網上關於練習翹臀的方法還有很多，大家可以根據自身身體狀況適當選取訓練方式。

祝願大家都能早日擁有完美身材！