二姐心得之冬季，這3種水果要趁熱吃

水果是我們每天都需要吃的美味，每天我們都需要補充1-2個水果，不僅因為水果香甜鮮嫩，也因為水果裡面有著其他食材不能替代的營養。而在冬季的時候，天氣比較寒冷，我們在吃著應季水果的同時，也需要知道有一些水果如果涼絲絲的下肚其實對我們沒有好處，這樣反而加重了我們身體的負擔。其實我們在吃水果的時候，有一些水果我們不妨先加熱，要趁熱的時候吃這些水果才能營養加倍，並且還能吃到更加香甜的味道。那麼我們就來細數一下這3種水果，這樣以後我們就不會錯過這些水果的吃法了。

1、金桔

在冬季的時候，金桔已經大量上市了，金桔也屬於柑橘裡面的一個品種。而吃上一口酸甜多汁的金桔是非常美味的，但我們吃金桔的時候不要直接清洗一下就吃了。

其中另一個美味的金桔的做法就是熬金桔罐頭，金桔對我們嗓子來說其實很有好處的，而且將金桔加熱之後吃，減少了寒涼的屬性而且搭配上糖再熬煮一下，這樣做出來的金桔罐頭對我們很有好處，並且營養豐富，所以美味的金桔罐頭的吃法我們不能錯過。

2、梨

我們都知道梨在秋冬季節是最鮮嫩多汁的，一到了梨上市的季節，我們都會給家人買點梨吃。而梨在秋天吃還好，一到了冬天我們再吃梨的話，本身梨吃起來就特別涼，再加上梨本身也是涼性的水果，這樣吃下去對我們沒有益處。

而我們平時可以做一道蒸梨吃，將梨的果肉挖出來放到裡面，加上冰糖、銀耳、枸杞來上鍋做一道蒸梨，真是太美味了。而梨的另外的做法就是可以熬銀耳雪梨湯，這樣做出來的一道銀耳雪梨的美味也是我們不能錯過的。

3、橙子

橙子也是我們在冬季不能少的水果，而有時候我們在冬季吃橙子，感覺吃完之後牙齒都是寒涼的。因此在冬季，我們可以將橙子上鍋熱一下吃，這樣熱乎乎的橙子能激發更多的營養，還能讓橙子的味道吃著更香甜。

另外的做法就是我們可以將橙子掰成小份，隨後我們將橙子和冰糖、生薑等食材放到一起，熬成熱乎乎的橙子糖水，這樣熱乎乎的吃下去不僅對我們有好處，而且吃起來營養還美味。用蒸熟或者煮水的方法做橙子，能讓橙子裡面的營養翻倍，並且味道也好了不少。