整體自然醫學，老百姓自己的生活醫學

人可以有三種辦法活著，一個是活在想法之中，比如，每天透過看書、看電視、上網，一邊看，一邊感觸，就這樣很快過了一天，過了幾年。一個是活在一個系統之中，每天按照一個模式生活，一邊生活一邊看看是否出軌了，對照標準，等待別人的誇獎。最後一種，是真實真切地活著，體驗生活裡高低深淺的各種感受

活在真實之中，是需要獨特的勇氣的。因為真實是最大的挑戰，因為真實往往只有你一個人感受到，其他人儘管各自有各自的經驗，但是對於你的體驗，他們是無法瞭解的，也無法得出和你一樣的結論。這就是為什麼，這個世界已經有這麼多的權威，卻至今為止，還要說教，還是無法讓人們有統一的看法的原因。

一個蘋果，天下人就可以吃出天下不同的味道，一個風景，在不同心情，不同角度，不同國度的人看來，可能完全不同。這個世界最大的笑話，就是明明不同，卻要想方設法搞得相同！承認不同，那麼困難！

人如果接受不同，允許不同，讚美不同，接納不同。這個世界就和平了。和平與和諧的根本，就在於和諧不是統一，不是大家都有一樣的看法，和諧就是尊重不同，接納和允許不同。

生活在同一個城市，明擺著，不同的人有不同的生活經驗，有不同的角度去體驗生活。為什麼人們會期望別人認同自己呢？為什麼需要別人的認同，才可以證明你自己的感受是合理正常的呢？這是最病態的社會模式。

陽光照在身上，你需要的不是問別人是怎樣的感覺，而是完全徹底地去感受這一縷陽光，不要錯過。生命本身，無論從進化的本意，還是基因的結構，還是本能，都是在尋求不同。敢於面對不同，敢於發掘不同，敢於接納與欣賞不同，是一個民族，一個社會，一個國家成熟的標誌，也是一個人身心健全的基礎

滿世界的人，自尋煩惱的根本，就這樣對於不同的看法的不理解！對於尋求別人認同的願望！這是人被社會塑造出來的病態，這種病態形成了自我的對立和矛盾，也形成了人格上的分裂。把簡單的事情複雜化，再讓複雜的生活淹沒自己。然後躲在角落裡抱怨

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“道德”這個詞語被濫用，以至於成為犯罪意識的根源。用一種標準，強制性衡量所有人的感受，並給那些尋求不同的人貼上不符合道德的罪惡標籤，這種封建殘餘，始終是壓在多數人頭上的大山。一個人尊重自己，按照自己的意願去感受存在，這就是最美好的道德，至於那些來自某些所謂聖人的標準，其實是一些強權者居心不良的舉措

活得健康、快樂自由自在，不主動傷害他人，這就是最美好的道德品質。一個不健康、不快樂、不幸福的人，談論道德是極其可笑的病態行為。這表示這個人連自己是什麼東西都沒有搞清楚，就想去幹預他人。懂得愛自己的人才有資格把愛贈與他人。懂得讓自己幸福的人才知道如何讓他人幸福，這才是道德的基本內涵

女人如果能夠讓自己一直身心健康，並以身心健康為其事業的真正方向，那麼，她們不但會健康、美麗和年輕，而且還會獲得美滿的家庭幸福和事業成就。可惜，大多數女人，願意為虛名虛榮，付出健康、付出青春，最終，既不能夠把握幸福，卻連最基本的本錢，都輸得一乾二淨。

如果，不去要求別人，也不去祈求他人的認同，真心實意地品嚐生活，感受存在，讓自己活著的每一個片刻高高興興，讓身體得到充足的食物與營養，讓心靈得到充實的生活體驗，讓日子過得有滋有味，那麼，這個女人，必定會越來越年輕、美麗，充滿魅力，由此，她的未來也必定一片光明。

不要把別人給予的當做禮物，不要把希望寄託在他人身上。真正的禮物，來自你給予自己的，你的身心靈時刻都在等待你的禮物，哪怕只是一個片刻。你的努力，不是給誰看的，不是等待誰的認同的，而是你自己的需要，你享受你的努力，你愛上你的作為，你既是幸福的

擺脫需要認同才可以選擇的思維，人才開始有了自己的方向和目標，有了自己熱愛的活法，一旦你活出你所愛，你就生活在你的愛之中，沐浴而溫暖，幸福無邊