今年的11月8日，

立冬節氣如期到來，

古人養生有云：“立冬進補，來年打虎”。

那麼，為什麼二十四節氣唯有立冬節氣有此一說？

立冬的本意蘊含養生之意

我們從“立冬”的本意理解：

立，建始也

冬，終也，萬物收藏也

這裡是說冬季自此開始

作物全部收晒完畢收藏入庫

此時

草木凋零、動物蟄伏

萬物都趨於休止，開始養精蓄銳

為春季的勃發做儲備，

因此，立冬往往是開始休養生息的養生好時機了，

立冬“三候”中的養生提示

也可以從古人說的“立冬三候”來理解，

立冬分三候：

一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃。

一候“水始冰”，是說水從這時起，就會漸漸結冰，尤其是北方地區。南方地區即使這時候水沒有結冰，也開始真正變冷，寒邪更容易侵襲人體，有健康的隱患；

二候“地始凍”，再五日，氣溫降到零度，土地表層開始凍結，這個時候的食物很多寒氣也重，更需要吃熟食，少吃冷菜；

三候“雉入大水為蜃”，其中雉指野雞一類的大鳥，蜃為大蛤，三候時，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認為雉到立冬後便變成大蛤了。

禽類尚如此，何況人類？這個時候提醒大家要注意在家休養，早晚鍛鍊已經不太合適，因為天冷易損陽氣，特別是沒有鍛鍊基礎的人，一定要等到太陽升起之後氣溫回升方可鍛鍊。

立冬習俗為什麼要吃餃子？

立冬有俗語說，“立冬節氣不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管。”

在北方，立冬的規矩是吃餃子，因為水餃外形似耳朵，人們認為吃了它，冬天耳朵就不受凍。此外，餃子諧音“交子”，意指立冬是秋冬季節之交。這個時候吃餃子也有提示注意冬季養生，謹防受涼的寓意！