中國茶文化博大精深

茶的種類繁多

不同的茶類有不同的功效

今天來和大家說一說68種茶類的功效

茶友們可以針對其中的功效選擇茶喔！

再加工茶/花茶：

1、菊花茶 2、玫瑰花茶 3、桂桂香 4、薰衣草茶 5、鈴典 6、卡蒙米羅 7、洛神花茶 8、莎波力 9、波蘆媚那 10、泰姆茶 11、薑母茶 12、決明茶 13、魚腥草茶 14、楊桃茶 15、枸杞茶 16、綠豆茶 17、黑豆茶 18、大麥茶 19、蓮心茶 20、印度紅茶 21、蜂蜜茶 22、百里香 23、勿忘我 24、康乃馨 25、千日紅 26、百合花 27、茉莉花 28、雪麗花 29、藏紅花 30、燈籠花 31、辛夷花 32、野菊花 33、金蓮花 34、玉蝴蝶 35、紅巧梅 36、紫羅蘭 37、玫瑰茄 38、金銀花 39、薰衣草 40、人蔘花 41、桂花 42、薄荷葉 43、膠股藍 44、芙蓉花 45、向日葵花 46、牡丹花 47、杜鵑花 48、銀杏葉 49、菩提花 50、迷迭香 51、甘菊 52、馬鞭草 53、藍葵錦 54、矢車菊 55、雨花茶

花茶和再加工茶的種類眾多，它們雖然不屬於六大茶類，不過也是茶。

想要養顏美容的女性最適宜飲用花茶，自古以來就是愛美女士的最愛。《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經，有平肝、潤肺養顏之功效。近代醫學證明，長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養顏、調節內分泌等功效。

不老容顏的女星趙雅芝，除了重金的保養，就是堅持喝花茶。當人們問及她是如何養生的，她說，她平常飲食就比較清淡，特別是閒下來的時候，她都會拿上一本書，泡上一壺好茶來享受美好的時光。當別的同齡人臉上已經佈滿皺紋，堅持養生喝茶的趙雅芝還是宛如18歲的少女一般青春。這就是花茶的力量。

烏龍茶：

56、鐵觀音 57、武夷巖茶

烏龍茶，最能提高能量代謝。

日本的一間專業醫科大學還做過一項研究，對各種茶進行代謝功能的測試，結果發現綠茶1小時能提高4卡的代謝，而烏龍茶可以提高9卡！

烏龍茶的原料成熟度高，屬於半發酵茶。發酵程度介於紅茶與綠茶之間。

成品烏龍茶葉中的部分多酚類物質轉化茶色素，具有抗氧化、解油膩、降壓的功效。同時烏龍茶高香，通竅提神的效果很好。

綠茶：

58、龍井茶 59、碧螺春 60、黃山毛峰 61、廬山雲霧茶 62、六安瓜片 63、信陽毛尖 64、太平猴魁

綠茶在中國被譽為“國飲”。

專家認為，茶葉含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，而茶多酚隨著發酵程度的加深將減少。

綠茶，原料鮮嫩，是不發酵茶，所以，抗氧化、抗衰老、防癌、殺菌、消炎這些功效，綠茶明顯高於其他茶類。

紅茶：

65、祁門紅茶

紅茶是全發酵茶，加工過程中發生化學反應，產生了茶黃素、茶紅素等成分，這些成分在很大程度上決定了紅茶的色澤、滋味和香氣。

其中的茶黃素還被稱為茶葉中的“軟黃金”，調節血脂和降膽固醇效果極佳。

除此以外，發酵烘製使多酚物質大大減少，因此紅茶對胃的傷害性較小，具有促進消化、舒張血管的作用。

美國醫學界一項研究與紅茶有關。研究發現，心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受刺激後，則舒張度會增加13%。

黃茶：

66、君山銀針

黃茶比綠茶更溫和。黃茶，原料細嫩，製作工藝與綠茶相近，功效相當。

但黃茶較綠茶多一道“悶黃”工藝，也就是輕發酵，促進多酚類物質氧化，比綠茶口感更醇和，寒性更小。

黃茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、維生素等豐富營養物質，對防治食道癌有明顯功效。

醫藥界研究及臨床實驗證明，每日都喝黃茶的人群比其他人群患食道癌的概率低70%，可以看出，黃茶對防治食道癌的明顯作用。

普洱：

67、普洱茶 68、雲南沱茶

普洱是後發酵茶，發酵程度很高，在微生物的參與下，轉化出很多對人體有益的特殊物質。

比如，普洱熟茶的“金花”，就是一種益生菌，對改善腸道、消脂減肥、降三高都很有幫助。

普洱熟茶醇厚溫和，可以附著在胃的表層，產生保護層，能起到養胃護胃的作用。其次，普洱茶還可以降血脂。

曾有實驗在克雷泰伊的莫道爾醫院給20位血脂過多的病人，一天喝3碗雲南沱茶，一個月後,發現病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4，而飲同樣數量其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化。由此，我們可以看出普洱茶在降血脂方面的特別功效。

茶友們可根據自身的想要的功效，選擇不同的茶葉來飲用，以達到健康養生的效果。