美容習慣一：每天早晚各一杯溫開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。晚上是面板代謝和修復的時間，而面板代謝和修復必須條件就是充足的水，沒有水，修復不了，甚至色素的沉積，加速衰老，所以晚上喝水是美容養顏的最好的方法。

但是睡前半小時就不要喝水了，晚上更不要過多喝水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠品質不高。多喝水還能起到臉部補水的作用，而且好處多多。

美容習慣二：天乾物燥，補水面膜又不能天天敷，怎麼辦呢？沒事的時候可以選擇溼敷一下，溼敷建議用專門溼敷的水，或者用礦泉水也是可以的，它含有的微量元素和礦物質是面板最需要的。

清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸溼，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。注意自來水、飲料、牛奶等最好不要用來溼敷，自來水喝的時候都要煮沸，牛奶敷臉容易造成營養過剩，時間一長面板變差，易長痘、敏感等。

美容習慣三：每天一杯優酪乳可以補鈣，女人是最容易缺鈣，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易被人體吸收，建議選擇喝原味優酪乳和脫脂牛奶，含糖量、熱量都比較低，也不易長痘，因此，保持每天一杯優酪乳也很重要。

美容習慣四：一杯醋女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以促進睡眠，有助於減肥、通便、降血壓等作用。有的人用醋加水洗臉，建議最好不要這樣，因為白醋酸性比較強，腐蝕很強，而且敏感肌用了會傷害角質層，導致面板敏感加重，紅血絲明顯。如果沒有控制好份量就會造成膚色不均，那是因為有的角質層厚的地方被軟化之後就白了，而有的地方沒有軟化，所以顏色會黃一些。

美容習慣五：每天吃一個番茄或蘋果，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄或者是蘋果，可以滿足一天所需的維生素C。蘋果有緩解疲勞、通便的作用，便祕的人每天吃一個可以改善腸胃，番茄可以促進新陳代謝、減少黑色素的沉積，有痘印的人吃可以淡化痘印。

美容習慣六：敷面膜前，用熱毛巾熱敷一下臉，讓臉上的毛孔開啟，面膜當中的精華液就能很好的滲透到面板裡面，很容易吸收。敷完面膜千萬不要忘記洗掉臉上的精華液，不然會造成面板敏感

這6個美容好習慣的你記下了嗎？我是祛痘護膚達人葉巧妮，如果你有祛痘護膚方面的問題可以給我留言，我一定會認真仔細回覆的！如果你覺得葉巧妮的這篇文章不錯，記得收藏轉發支援我一下哦！我需要你們的幫助！感謝大家！祝你生活愉快！天天開心！