喝酒到底有利有弊一直是大家熱議的話題，我看過很多朋友的評論，覺得敞開門喝酒沒什麼問題的竟然還有不少；認為適當喝酒有益健康的基本是絕大部分人；只有很少部分的人覺得，最好還是戒戒酒，畢竟對身體健康是有影響的。

我們經常可以看到說起自己的奶奶，自己的爺爺，自己的爸爸的人，說他們天天喝酒一斤，喝了好幾十年的，身體還是健健康康的；說親戚八九十高齡，要是不喝酒可能還不那麼長壽！這樣一些類似的話題。但說句公道話，飲酒的的確確對身體是有威脅的，可能有一些人群先天酒精代謝能力較好，對酒精耐受能力較強，它們飲酒表現出的不利影響不明顯，但絕大多數人如果長期酗酒的話，必然會出現諸多心腦血管疾病問題，影響健康。順便回覆顯示自己八十歲才去世的奶奶，每天要喝一斤酒的朋友，如果你奶奶不喝酒，沒準還可以活到一百歲。

長期酗酒對人體必然是有威脅的，哪怕是長期頻繁，但少量地喝酒。

酒精進入人體後，99%是肝臟來處理，只有1%左右酒精可直接被胃腸吸收，所以飲酒會大幅增加肝臟的負荷。酒精進入人體會先分解為乙醛，乙醛是一種有毒成分，無法在體內大量堆積，所以必須儘快處理，乙醛能再次脫氫分解為乙酸，隨著尿液排出。不過在處理乙醛的過程中，肝臟可能會面對很多困難，例如可能要擱置手上其他的工作，優先處理酒精，但肝臟可是擔負著身體中100多種功能的臟器，所以酒精的處理過程會讓我們身體的內分泌環境出現多種紊亂。

例如肝臟原本是脂肪合成和代謝的中樞，現在由於要有限處理酒精的問題，脂肪可能無法及時處理，被存放在肝臟中，長久如此，必然脂肪可能堆積越來越多，誘發高血脂或脂肪肝。即使喝酒少，但每日都喝，少量的脂肪堆積下來，脂肪也會日積月累，也同樣可能會造成不利的情況。身邊有很多朋友就是如此，每天喝酒，雖然喝得也不多，不過40歲後的體檢，多多少少竟都出現輕重不一的脂肪肝。

但也不是說大家絕對要戒酒，飲酒是可以的，但注意不要天天喝如此頻繁，哪怕喝的量不多。偶爾喝喝，要注意控制飲酒量，其實對身體的影響並不會太大。

酒的存在已有千年，既然已經傳承到現在，自然也有它存在的道理，很多對酒的研究發現，酒精的確會升高血脂、血壓、血糖，不過相對來說也有促進交感神經興奮性的效果，也就是說，能加速血流，增加血流量，用一句老話來說“能活血通絡”，如果適當喝酒，對於一些酒精耐受能力好，酒精代謝能力強，不過手腳麻木、冰涼的人群可能會有利大於弊的效果。所以也不能一杆子打死了說喝酒一定就是不好的。酒精對人體的影響比較複雜，效果也因人而異，雖然並不是勸大家一定要戒酒，不過一定要注意控酒！

據不完全統計發現，如果每日飲酒量小於10g的人群，40歲後誘發心腦血管疾病的機率在1%以下，不過這10g酒精基本滿足不了任何愛酒人士的需求。膳食指南推薦飲酒量是男性每日25g以內，女性每日15g以內，25g酒精相當於一瓶啤酒（750ml），一杯紅酒450ml，二兩以內白酒，女性差不多要減半，另外，最好不要喝酒精度數過高的酒。如果每日按照膳食指南推薦攝入量攝入，則40歲後誘發心腦血管疾病的機率上升到7%，不過如果頻繁酗酒，則指數飆升到40%以上。所以，愛酒人士最好控量喝酒，另外，不要過於頻繁地天天飲酒，偶爾的小酌不僅怡情，也不會損害健康。